請問關於烤雞的熱量到底有多少? - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2017-05-16T07:08

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=====================================

各位好 小弟最近飲食正常(不吃消夜 含糖飲料 甜食 炸物 )

加上每天運動(每天跑9KM+假日會多加腳踏車騎2小時上下 騎至1000大卡為止)

但是到了六日假日兩天想吃的東西都很多 最近在家樂福看到紅藜烤雞一整個誘人 還包含
馬鈴薯 和一些蔬菜等(可是沒標示熱量)

上網研究一下很多人說一般整隻雞熱量大概2000大卡以上

而7-11 全家的烤半雞熱量標示 大概在600~700多之間

想請問如果烤雞去皮 去可見脂肪等 超商或家樂福的烤雞建議去攝取嗎?

想說中餐吃烤雞 考量到晚餐餐還想吃的因素...怕熱量爆掉(小弟基代16XX上下而已 沒啥
肌肉的體型) 懇請各位大大給個建議

--
Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2017-05-16T23:22
爆掉就爆掉，
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-05-19T13:04
#1FINAaiQ (hypermall) 幫你滅火
Mia avatar
By Mia
at 2017-05-21T07:03
樓上那篇太久了啦xD 紅藜烤雞是新出的
Callum avatar
By Callum
at 2017-05-22T06:56
我午餐晚餐都自己烤雞腿or豬腰內肉，沒加其他醬（這樣
的話等於熱量只跟原本一樣）~ 超級好吃又照瘦~
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-05-23T00:46
不過話說其實我某天的cheat meal就是一整隻愛買的烤雞XD
DD（雖然最後分兩餐才吃完）
所以我覺得: 1.常吃的話不加醬或只加一點自己烤 2.偶爾
的話吃外面的烤雞沒關係
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-05-25T11:32
而且我現在體脂降超多的~ 之後想吃烤全雞還是會直接衝去
買來吃（有大量蛋白質耶~><）維持身材是一輩子的事，平
常吃得健康，那假日吃一下根本不用擔心啊~ 快樂比較重要
Doris avatar
By Doris
at 2017-05-28T17:10
一個禮拜一次還好啦
Mia avatar
By Mia
at 2017-05-31T01:11
去皮吃，就不用擔心
Harry avatar
By Harry
at 2017-06-04T07:40
去皮就沒關係了，也不是天天吃，至少比炸物熱量低很多
Doris avatar
By Doris
at 2017-06-04T18:58
喔喔 感謝各位大大解說 小弟決定這禮拜買來吃看看 感謝
！

初學者如何踏入健身房 (中文字幕)

Heather avatar
By Heather
at 2017-05-15T19:33
https://goo.gl/vRJQFE 這次的影片是Whitney Simmons給初學者的建議 有5個秘訣，讓剛開始接觸健身的人知道該怎麼做 分別是不要在意別人的眼光、從簡單的開始、穿著恰當、事先準備、保持自信 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 ...

可以靠運動量大就隨意吃嗎？

Erin avatar
By Erin
at 2017-05-15T18:31
※ 引述《fashsboy ()》之銘言： : ※ 引述《fashsboy ()》之銘言： : : 小弟去年年中開始算是開始認真的飲食 : : 早中晚三餐 盡量都有吃飽吃足 : : 幾乎沒有吃甜食這類的精致食品 : : 運動量 大約就是一個月1000KM的自行車 : : 這樣下來看我家的體脂計量的數字 : : ...

脂肪4kg是多少？

Sarah avatar
By Sarah
at 2017-05-15T11:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請問各位題脂肪10%一下的神人， 4kg的脂肪大概多 ...

不忌口的二階段減重經驗

Lily avatar
By Lily
at 2017-05-15T00:24
圖文傳送門http://lotonourishing.blogspot.tw/2017/05/blog-post.html 肥胖或是有糖尿病的朋友，往往覺得飲食的控制不大重要。很多糖尿病友覺得反正靠吃藥 打針來降血糖就好了，甜食完全沒在忌口。有的過胖朋友則是力行低碳(low carb)飲食法 ，嚴格控制 ...

胖子量體脂數值低估疑問

Rachel avatar
By Rachel
at 2017-05-14T23:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟肥宅一枚，目前體重已經達到120左右，體脂率測量也在35%左右 由於腳趾復發性甲 ...