請問關於烤雞的熱量到底有多少? - 健身

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各位好 小弟最近飲食正常(不吃消夜 含糖飲料 甜食 炸物 )

加上每天運動(每天跑9KM+假日會多加腳踏車騎2小時上下 騎至1000大卡為止)

但是到了六日假日兩天想吃的東西都很多 最近在家樂福看到紅藜烤雞一整個誘人 還包含
馬鈴薯 和一些蔬菜等(可是沒標示熱量)

上網研究一下很多人說一般整隻雞熱量大概2000大卡以上

而7-11 全家的烤半雞熱量標示 大概在600~700多之間

想請問如果烤雞去皮 去可見脂肪等 超商或家樂福的烤雞建議去攝取嗎?

想說中餐吃烤雞 考量到晚餐餐還想吃的因素...怕熱量爆掉(小弟基代16XX上下而已 沒啥
肌肉的體型) 懇請各位大大給個建議

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