脂肪4kg是多少? - 健身

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想請問各位題脂肪10%一下的神人,

4kg的脂肪大概多大塊?

小弟日前開始重訓一個月,

開始前inbody:
http://i.imgur.com/Jv6iE4U.jpg
過大概一個月再去量inbody:
http://i.imgur.com/c45B9mh.jpg

發現大概減去4kg的脂肪

可是外觀覺得無明顯變化,

朋友還是一直嘴砲我說

不是說好要健身嗎

所以我想請問4kg的脂肪大概是多少啊?

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All Comments

Regina avatarRegina2017-05-17
跟豬肉攤買4公斤的豬油,應該就差不多那樣
Kumar avatarKumar2017-05-20
你應該問3kg…肌肉體積不會輸脂肪太多,網路說的4倍差唬人
Regina avatarRegina2017-05-23
我剛查了體脂密度0.79 所以4kg的脂肪大概體積約等於5升的水
Dorothy avatarDorothy2017-05-24
這是單純4公斤體脂的體積 因為還要補回2kg肌肉的體積(大概
Oliver avatarOliver2017-05-29
1.8升左右的水的體積吧)
Yedda avatarYedda2017-06-01
另外(以前爬文的模糊印象)減的脂肪位置不同,外表顯現出的
Kristin avatarKristin2017-06-02
效果也有差異 皮下脂肪跟肌肉間脂肪(?)之類的
Ethan avatarEthan2017-06-03
你兩次量的狀態是一樣的嗎?基本上應該要飯後3hr 運動前
Liam avatarLiam2017-06-05
量 如果腸胃裡面還有大量食物 或是運動後量 都回有巨大
誤差 甚至上廁所前後量到的體脂都會差個幾%
Carol avatarCarol2017-06-07
你搜尋圖片"一公斤的脂肪 一公斤的肌肉"就有很多圖了~
Frederic avatarFrederic2017-06-11
減肥是用看的不是用數據的
Leila avatarLeila2017-06-14
看你的鏡子啊
Leila avatarLeila2017-06-18
估狗體脂率圖 看外表
Hamiltion avatarHamiltion2017-06-22
因為肌肉比脂肪大概1:1.3左右,不是網路圖片1:4之類的,不然
健身房GG的身形只有腰腹和肥胖者差別而已,肩/背/手臂腿都和
胖的差不多
Sarah avatarSarah2017-06-25
4kg大概半個size了
Oliver avatarOliver2017-06-27
看到去豬肉攤買來看笑了 XDDD
Mary avatarMary2017-06-30
真的是照鏡子最快 體重計要偶爾用 但不是唯一的觀測方
Hazel avatarHazel2017-07-01
式 另外 我自己最先瘦出的 是肚臍上肋骨下的地方 出現
Ophelia avatarOphelia2017-07-03
線條? 然後就是肚圍有減少(同品牌牛仔褲越買越跟腰帶
Jake avatarJake2017-07-05
越往緊的方向勒 大概退了1-2個洞 (體重少四公斤)
Kumar avatarKumar2017-07-05
但 整體來看我還是很胖感 所以繼續努力吧