大概一年多前 我無意中看到 barre au sol 這樣子的訓練
（那時的我大概是騎xbike 1小時以上 然後跟著FitStar 這個app 做一些核心訓練）
http://youtu.be/cYEKCIlobjE 這個是當時我看到的影片 當下只覺得這女的的線條很漂
亮XD
所以基於好奇+想換新的訓練的心態開始跟著做 結果是做完完全不能動 哈
不過經過一年 現在倒是做起來比較不累了 成果倒是不錯 體重沒降 但線條好很多
想來版上問問有沒同好 或是對barre au sol 有什麼想法也可以來聊聊天唷
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（那時的我大概是騎xbike 1小時以上 然後跟著FitStar 這個app 做一些核心訓練）
http://youtu.be/cYEKCIlobjE 這個是當時我看到的影片 當下只覺得這女的的線條很漂
所以基於好奇+想換新的訓練的心態開始跟著做 結果是做完完全不能動 哈
不過經過一年 現在倒是做起來比較不累了 成果倒是不錯 體重沒降 但線條好很多
想來版上問問有沒同好 或是對barre au sol 有什麼想法也可以來聊聊天唷
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