有人在做 barre au sol嗎 - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-05-14T02:33

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大概一年多前 我無意中看到 barre au sol 這樣子的訓練

（那時的我大概是騎xbike 1小時以上 然後跟著FitStar 這個app 做一些核心訓練）

http://youtu.be/cYEKCIlobjE 這個是當時我看到的影片 當下只覺得這女的的線條很漂
亮XD

所以基於好奇+想換新的訓練的心態開始跟著做 結果是做完完全不能動 哈

不過經過一年 現在倒是做起來比較不累了 成果倒是不錯 體重沒降 但線條好很多

想來版上問問有沒同好 或是對barre au sol 有什麼想法也可以來聊聊天唷

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2017-05-17T16:41
很優雅的運動@@
Ida avatar
By Ida
at 2017-05-21T01:07
最近剛好也注意到這個運動，youtube上找barre workout也
George avatar
By George
at 2017-05-23T01:49
能找到頗多影片，但我很好奇這到底算什麼運動？有氧？
Tom avatar
By Tom
at 2017-05-26T09:57
肌力啊 Barre算是皮拉提斯加上芭蕾的動作
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-05-29T13:20
SpaceCycle有 我在那裡上課～
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-06-02T21:04
恩 其實裡面很多動作都要有足夠的肌力才能做下去 雖然
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-06-06T10:27
她氣質好好，她有些動作能做好久，厲害@@
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-06-10T09:13
所以這算是輕度重訓嗎？

想請問有在懷孕期間慢跑經驗的媽媽

Elma avatar
By Elma
at 2017-05-14T01:39
現在常去的泳池因每年六七八月會開游泳班，我很討厭泳池人爆多，因此計畫這三個月要慢跑。 所以是50mins 2000m+跳繩800下要改為慢跑+跳繩 滾輪跟伏地挺身不影響所以繼續 由於右髖關節會痛加上不常跑步，所以對自己能跑到什麼程度還不知道，因此想在五月下旬找一天來測試 殊不知得知又懷孕了 所以，我想請 ...

流汗衣服選擇??

Harry avatar
By Harry
at 2017-05-13T22:57
因為最近戒菸加上愛喝酒配些炸物類等 肚子有越來越大的跡象 所以現在每天都會晚上踩x-bike 配著電影或棒球比賽 開始喜歡流汗+喘的感覺 踩的時候就是穿件短袖T恤跟短褲就開始踩 一段時間開始噴汗衣服會像泡在水裡加上穿短袖 手臂汗水會開始狂滴 目前是都拿毛巾擦 可是在擦的時候 就會影響到我全力踩踏的 ...

5分鐘塑造結實的手臂 (中文字幕)

Oliver avatar
By Oliver
at 2017-05-13T22:11
https://goo.gl/nE8h0q 這次是Cassey Ho的5分鐘手臂訓練 動作包含手肘轉圈、手臂後收、三角伏地挺身、半眼鏡蛇伏地挺身、肘撐 其他部位可以參考以前翻譯的內容 分享給大家 :) 5分鐘的臀部訓練(https://goo.gl/ACWm7g) 5分鐘的減脂運動(https:// ...

一個禮拜一次炸物

Candice avatar
By Candice
at 2017-05-13T19:22
請問大家，小弟身高182，體重77，體脂肪21%，每天都跑6000公尺，這樣一個禮拜吃一片 雞排會不會太超過？ 因為真的很想吃...糖飲什麼的已經戒掉了，三餐也都有控制，都是水煮雞胸肉配4樣青菜 跟一碗燕麥，白米也沒碰了... 週末就很想吃雞排... - ...

吃火鍋

Heather avatar
By Heather
at 2017-05-13T18:35
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 大家都說火鍋熱量超高！ 但是我好奇的是如果不吃火鍋料不喝湯 只吃肉跟菜也不吃白飯或是冬粉湯底也選擇昆布 這樣熱量也高嗎？ 就像薑母鴨只吃肉跟菜熱量應該也還可以吧～～ - ...