preworkout與肌酸 - 健身

Delia · 2018-06-17

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不好意思小的想請問

我目前有在訓練前喝C4的preworkout
覺得對訓練很有幫助

但想了解是否還可以加肌酸進去補充呢

還是兩者擇一就好？

爬過文了但還是不太了解Preworkout 與肌酸的差異

是否每日再補充肌酸可以對訓練更有幫助呢

謝謝

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健身

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Kelly2018-06-20

有訓前就有訓後啊，可以喝訓後補充的

Annie2018-06-23

請你看一下C4的成分表。本身就有一水肌酸。

Emma2018-06-25

但為何肌酸不多添加？如果你有單買肌酸，它的說明書。
會叫你吃完肌酸請多喝水。C4+肌酸+多喝水

Jessica2018-06-29

一下你把C4其他產品的功能都喝水排尿掉了。
剩下肌酸的功能。這樣好嗎？

Andrew2018-07-03

C大抱歉我不太懂你的意思...我是想知道如果我同時攝取Pre

Susan2018-07-06

workout 跟肌酸對訓練是否更有幫助..？

Tracy2018-07-06

我都早餐吃完吃肌酸練前pre

Yuri2018-07-07

pre不外乎就是一些增加耐力,力量,泵感,專注度，和減緩
疲勞的成分，而肌酸可以增加力量，通常pre都有加啦，
肌酸一天需求大概3~5g，pre不夠就吃其他肌酸補劑到夠

Valerie2018-07-10

那請問我可以肌酸跟pre一起都攝取嗎，我的C4 pre罐子上
雖然有寫添加肌酸，但沒標示幾g

Bennie2018-07-11

我其實也看不懂C大的意思，pre通常都是訓前30分鐘喝，為

Xanthe2018-07-13

的不就是訓練當下的效率嗎，會有喝大量水馬上排掉的問題
嗎？

Callum2018-07-16

回原PO，我是覺得你一天總共吃滿5g就可以吧（已經loading

Anthony2018-07-20

完畢的情況下）

Emily2018-07-24

C4 現在original用的好像是creatine nitrate 1g，不曉得

Jack2018-07-25

c4是加少量新代肌酸啦，可以額外再補充一水肌酸不衝突

Hedwig2018-07-26

效率如何，有閒錢的話是可以都吃啦，至於有沒有感覺大家

Frederica2018-07-28

就不能跟你保證了～

Daniel2018-07-28

這樣講好了，如果你每次都一定會喝pre，那額外loading
肌酸沒必要因為c4已含足夠量，但如果你偶爾才喝c4，那

Necoo2018-07-29

可以考慮買個肌酸在沒喝c4時也有肌酸的作用這樣

Mary2018-08-01

肌酸比較便宜啊，喝肌酸就好，C4你常練喝了也沒感覺，
資金又消耗很大

Agatha2018-08-03

C4我記得他的肌酸是不同結構的，號稱不用5g，產品內
含肌酸就已足夠，不用額外攝取，不過是號稱就是

Brianna2018-08-05

要懂得看成份表

Candice2018-08-05

我的意思，訓練前，C4有肌酸、耐力、一氧化氮的功能。

George2018-08-10

如果你多吃了肌酸。勢必要多喝水。多喝水就會代謝身體
來不及吸收的成分。那不是很可惜嗎？

Olga2018-08-13

我之前C4+肌酸一起吃。實際效果不好。單喝C4比較好

George2018-08-15

之前，版上不是討論精氨酸與瓜氨酸誰才是一氧化氮盟主

Emma2018-08-16

那時大家沒有結論，我還在考慮要買哪一項好？
結果不是哪一項好？而是「複方」好才有用。

Hardy2018-08-17

那就是廠商獨家的配方，才能配合創造一氧化氮。

Kelly2018-08-22

單吃精氨酸，就像威而剛，幫助你血液循環。但勃起一下
就萎掉了。只有組合複方，才能爆發一氧化氮。

Tracy2018-08-26

所以，看到版上討論精氨酸的神奇功能。我也放棄了。

Carolina Franco2018-08-30

結論：產品不要亂搭。可能會不如預期。單用一定產品
若是麻痺了。換牌子吃。

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