preworkout與肌酸 - 健身

Delia avatar
By Delia
at 2018-06-17T19:00

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不好意思小的想請問

我目前有在訓練前喝C4的preworkout
覺得對訓練很有幫助

但想了解是否還可以加肌酸進去補充呢

還是兩者擇一就好？

爬過文了但還是不太了解Preworkout 與肌酸的差異

是否每日再補充肌酸可以對訓練更有幫助呢

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-06-20T09:31
有訓前就有訓後啊，可以喝訓後補充的
Annie avatar
By Annie
at 2018-06-23T06:04
請你看一下C4的成分表。本身就有一水肌酸。
Emma avatar
By Emma
at 2018-06-25T11:51
但為何肌酸不多添加？如果你有單買肌酸，它的說明書。
會叫你吃完肌酸請多喝水。C4+肌酸+多喝水
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-06-29T04:42
一下你把C4其他產品的功能都喝水排尿掉了。
剩下肌酸的功能。這樣好嗎？
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-03T21:12
C大抱歉我不太懂你的意思...我是想知道如果我同時攝取Pre
Susan avatar
By Susan
at 2018-07-06T06:45
workout 跟肌酸對訓練是否更有幫助..？
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-07-06T18:09
我都早餐吃完吃肌酸 練前pre
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-07-07T23:40
pre不外乎就是一些增加耐力,力量,泵感,專注度，和減緩
疲勞的成分，而肌酸可以增加力量，通常pre都有加啦，
肌酸一天需求大概3~5g，pre不夠就吃其他肌酸補劑到夠
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-07-10T22:56
那請問我可以肌酸跟pre一起都攝取嗎，我的C4 pre罐子上
雖然有寫添加肌酸，但沒標示幾g
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-07-11T05:43
我其實也看不懂C大的意思，pre通常都是訓前30分鐘喝，為
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-07-13T07:26
的不就是訓練當下的效率嗎，會有喝大量水馬上排掉的問題
嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-16T01:45
回原PO，我是覺得你一天總共吃滿5g就可以吧（已經loading
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-07-20T04:46
完畢的情況下）
Emily avatar
By Emily
at 2018-07-24T04:51
C4 現在original用的好像是creatine nitrate 1g，不曉得
Jack avatar
By Jack
at 2018-07-25T22:19
c4是加少量新代肌酸啦，可以額外再補充一水肌酸不衝突
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-07-26T04:53
效率如何，有閒錢的話是可以都吃啦，至於有沒有感覺大家
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-07-28T02:17
就不能跟你保證了～
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-07-28T12:38
這樣講好了，如果你每次都一定會喝pre，那額外loading
肌酸沒必要因為c4已含足夠量，但如果你偶爾才喝c4，那
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-29T23:22
可以考慮買個肌酸在沒喝c4時也有肌酸的作用這樣
Mary avatar
By Mary
at 2018-08-01T17:16
肌酸比較便宜啊，喝肌酸就好，C4你常練喝了也沒感覺，
資金又消耗很大
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-08-03T19:08
C4我記得他的肌酸是不同結構的，號稱不用5g，產品內
含肌酸就已足夠，不用額外攝取，不過是號稱就是
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-08-05T11:15
要懂得看成份表
Candice avatar
By Candice
at 2018-08-05T14:42
我的意思，訓練前，C4有肌酸、耐力、一氧化氮的功能。
George avatar
By George
at 2018-08-10T01:20
如果你多吃了肌酸。勢必要多喝水。多喝水就會代謝身體
來不及吸收的成分。那不是很可惜嗎？
Olga avatar
By Olga
at 2018-08-13T21:28
我之前C4+肌酸一起吃。實際效果不好。單喝C4比較好
George avatar
By George
at 2018-08-15T12:20
之前，版上不是討論精氨酸與瓜氨酸誰才是一氧化氮盟主
Emma avatar
By Emma
at 2018-08-16T21:54
那時大家沒有結論，我還在考慮要買哪一項好？
結果不是哪一項好？而是「複方」好才有用。
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-08-17T14:57
那就是廠商獨家的配方，才能配合創造一氧化氮。
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-08-22T07:07
單吃精氨酸，就像威而剛，幫助你血液循環。但勃起一下
就萎掉了。只有組合複方，才能爆發一氧化氮。
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-08-26T10:10
所以，看到版上討論精氨酸的神奇功能。我也放棄了。
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By Carolina Franco
at 2018-08-30T21:12
結論：產品不要亂搭。可能會不如預期。單用一定產品
若是麻痺了。換牌子吃。

睡眠與長肉

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By Anonymous
at 2018-06-17T15:40
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［贈送］台北師大ON乳清空桶一個

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By Barb Cronin
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有一個ON的乳清空桶 需要的人可以來帶走它 地點在台北市師大或捷運台電大樓站四號出口 請站內信聯絡時間，感謝 - ...

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By Yuri
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