: 推 abcdDBG:好奇為什麼要轉這篇?因為4~6行提到的要點嗎~~ 12/20 01:08
: → abcdDBG:不過我看過一些校隊的重訓方法，感覺真的沒啥效率 12/20 01:09
: → abcdDBG:心裡總是猜想打球的重量訓練方式可能不太一樣.. 12/20 01:10
接觸這領域後 開始會跟我朋友大力推廣健身的好處
其中一個以前是大學排球校隊 天生的運動員
體格很不錯 肌力協調性爆發力等都很棒
我覺得他如果真想健身成果一定很棒
他有說以前校隊可以去學校健身房練練背跟大腿
他只練過幾次 就覺得蠻無聊的
他的印象中 通常打得比較差的重訓才會練得勤(靠後天彌補)
我想這可能是某些運動員的毛病吧
因為有天份 所以不怎麼需要重訓就可以稱霸
反正也沒要出國比賽一類的..
導致重訓這部份一直無法與其他運動結合
而且他覺得做重訓一個人還蠻枯燥的
他寧願去球場跟其他人打球
我倒是覺得自己重訓還蠻有樂趣的
因為沒人來干擾我 或排隊等器材 時間很好控制 XD
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我還沒說完吶~~ 夠多了夠多了，回家啦~!
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: → abcdDBG:不過我看過一些校隊的重訓方法，感覺真的沒啥效率 12/20 01:09
: → abcdDBG:心裡總是猜想打球的重量訓練方式可能不太一樣.. 12/20 01:10
接觸這領域後 開始會跟我朋友大力推廣健身的好處
其中一個以前是大學排球校隊 天生的運動員
體格很不錯 肌力協調性爆發力等都很棒
我覺得他如果真想健身成果一定很棒
他有說以前校隊可以去學校健身房練練背跟大腿
他只練過幾次 就覺得蠻無聊的
他的印象中 通常打得比較差的重訓才會練得勤(靠後天彌補)
我想這可能是某些運動員的毛病吧
因為有天份 所以不怎麼需要重訓就可以稱霸
反正也沒要出國比賽一類的..
導致重訓這部份一直無法與其他運動結合
而且他覺得做重訓一個人還蠻枯燥的
他寧願去球場跟其他人打球
我倒是覺得自己重訓還蠻有樂趣的
因為沒人來干擾我 或排隊等器材 時間很好控制 XD
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我還沒說完吶~~ 夠多了夠多了，回家啦~!
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