Re: [問題] 關於輔大的控球後衛? - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-12-20T00:58

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※ [本文轉錄自 basketballTW 看板]

作者: windrealm (GG) 看板: basketballTW
標題: Re: [問題] 關於輔大的控球後衛?
時間: Sat Dec 20 00:24:57 2008

李公偉倫真的算是蠻認真的一位球員

之前常在輔大健身房看到他

做重量也都自己一個人默默做

有在練重量的都知道

如果你把重訓拿來純交友聊天外加拉低賽

效果不會很好

這點我是蠻佩服他的,感覺他是一個蠻自我要求的人

畢竟他的身高也不高,練厚一點對他也是有點好處

至於很多八卦版的鄉民都喜歡酸台灣的男籃是娘籃

ㄎㄎ

我不知道有多少鄉民有近距離站在甲一的球員旁邊過

我之前念的大學,是一個連甲三32強都打不進的學校

後來來輔仁念書,才見識到甲一的漢草是「怎麼一回事」

在電視看可能覺得還好

近距離看幾乎都會給你有壓迫感

就更不用說你要在他前面硬打了

很多鄉民都靠背台灣球員缺乏重訓

我只能說的確有很多台灣球員都不太重訓,也不太懂得怎樣重訓

但是甲一的強隊之所以強,就是有意識到這一塊

縱使不是說做得很好,但是說都沒做,那就太可笑了

這幾天常代表輔大先發的那幾支,羅文豪,林義富

或是之前的陳靜圜(不好意思,可能有打錯)

基本上都有在練重量

至於小六

因為有機會所以有跟他一起做過重量

握推110kg應該沒問題

注意

我說的只是基本上

當然如果純粹以為了參加健美比賽的標準來看

可能幾乎台灣的籃球員都不合格

不過話說回來

我自己不管NBA、NCAA、或是台灣的SBL、UBA、HBL都會看

因為只要有籃球,就會有感動

祝大家看球愉快

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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-12-22T06:19
陳靖寰 他今年怎麼沒報??
輔大有他的話 會差很多吧
Emma avatar
By Emma
at 2008-12-24T18:33
少了雙陳兩隻箭頭原本就差很多
David avatar
By David
at 2008-12-29T04:49
110KG 猛哥 我才80 還要人家幫
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-12-30T06:07
有沒有作是一回事 效率怎麼樣又是另外一個問題 台灣籃球一
以不專業 不確實 沒效率的訓練法著稱
Megan avatar
By Megan
at 2009-01-01T13:58
樓上的論述我同意,許多旅外球員回來也都會反應這一點
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-01-06T09:17
借轉Muscle版 thx ^^
Robert avatar
By Robert
at 2009-01-07T23:19
好奇為什麼要轉這篇?因為4~6行提到的要點嗎~~
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-01-08T12:09
不過我看過一些校隊的重訓方法,感覺真的沒啥效率
Liam avatar
By Liam
at 2009-01-13T04:20
心裡總是猜想打球的重量訓練方式可能不太一樣..
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-01-15T10:25
在此感謝L兄對小弟文章的厚愛ㄎㄎ
Leila avatar
By Leila
at 2009-01-16T08:28
XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-01-17T02:48
不懂為什麼要轉+1
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-01-20T10:53
我以為會有肌肉圖科科
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-01-20T20:08
因為只要有籃球,就會有感動
Ula avatar
By Ula
at 2009-01-23T13:04
有在做是一回事,確不確實方法對不對又是另一回事
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-01-25T16:28
十分同意有在做是一回事,確不確實.方法.效率又是另一回
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-01-30T15:44
我讀輔大的 有看過 真的很厚一塊
Carol avatar
By Carol
at 2009-02-04T07:52
110 哈哈

腕圍跟前臂圍

Adele avatar
By Adele
at 2008-12-19T19:51
恩...有練過一點拳 也做過一點重量 說點想法 一般來說有帶體重的拳 一定會用到重心的轉換還有下半身的推動 還有腰腹的扭轉和支撐 不過現在先把討論重點放在上半身的肌群 可以先粗略的把它分為向外和向內兩種施力方向 也就是三頭、背控制向外 二頭、胸控制向內 這裡可能有人會說:and#34;我手平 ...

腕圍跟前臂圍

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-12-19T18:31
雖然我只練過一點點.. 但我也來參一腳討論吧atat (其實直接去拳擊板討論更快) 打拳, 背肌,腿,腰轉,力量的帶動跟瞬間的握緊, 這些是無庸置疑的, 你手臂再強大沒有上面的推動,力量是大不到哪去的 當然如果你有拳擊的技巧,的基礎,那手臂強大當然會更強~ 但最原始的應該是要上面幾項先要求 至於有提到臥推 ...

重訓兼顧工作

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-12-19T18:02
之前大學的時候開始斷斷續續做重量訓練 但是遇到一個很大的問題, 就是小弟自小 體弱多病, 稍微練多一點就累的半死 無法兼顧課業, 所以練了一陣子之後就中斷了 有時候也很納悶, 到底健身房裡面的人做什麼工作 怎麼一天有這麼多時間練, 練完了也不影響工作??? 現在利用職務之便, 發現一個還算可行的 ...

腕圍跟前臂圍

Franklin avatar
By Franklin
at 2008-12-19T17:02
讓有空手道黑帶的在下稍微解說一下吧 出拳的速度不光靠上半身 腰部及下半身才是關鍵 靠轉腰的速度帶出上半身再連動手臂傳導力量至對手身上 當然手臂越粗的人其手臂重量勢必也會跟著變大 不靠手臂肌肉而靠像甩鞭子般打進對手體內才能造成更深層的破壞 不過出拳背肌很重要是真的 有一次沒熱身就揮正拳背肌酸痛了一個禮拜才好.. ...

腕圍跟前臂圍

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-12-19T16:34
看不懂推文在戰什麼... 揍人時拳頭的加速度分兩種 一種是拳頭尚未打到東西的加速度(背肌和二頭) 一種是拳頭揍到人 拳頭深入對方身體裡面的加速度(胸肌 三頭) 出拳速度靠的是二頭和背肌 拳頭揍到人加了重量 變成胸肌和三頭在出力 手腕很重要阿 他跟出拳速度無關是沒錯 可是拳頭揍到人加了重量他就 ...