腕圍跟前臂圍 - 健身

其實肌肉大小和出拳速度"我認為"並不是負相關的
主要還是看練的人是否能做的全身協調發揮出肌肉的十成力量
這我相信與肌肉的彈性和柔軟度有相當大的關係
以前我們道館重量級選手重訓前一定會先做柔軟操
重訓完柔軟操做的更久
肌肉彈性夠再加上正確的出力方式
每位選手的速度既快威力又驚人
至於死硬的肌肉確實是會妨礙學習者感受正確的力量傳導
道館也常看到明明肌肉量驚人的初學者
但打出來的拳威力速度明顯不及他體重一半的黑帶
若板上的同好重訓目的是想打出更有威力的拳頭
其實可以學學一些基本的武術運動 EX:空手道 拳擊
應該會對全身協調及正確的力量傳導有更深的體會 :)

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