Re: 健身腰帶是否是必要性的？ - 健身

By Enid
at 2020-01-08T20:09

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=t_T1869GW4s

大概從1分鐘開始看

熱狗對於腰帶的用法

大概就是不用特別煩惱穩定性

如果要特別練穩定的是不用帶

至於腰帶增加的重量對訓練量沒差的說法

不予置評

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Tags: 健身

All Comments

By Faithe
at 2020-01-11T04:14

就跟上拉力帶不必煩惱握力一樣,戴了能省煩惱的就是裝備

By Elma
at 2020-01-14T01:23

拉力帶無裝不能用本來就是裝備腰帶是防下腰彎掉

By John
at 2020-01-16T09:04

下腰彎掉一樣成績可算只是容易受傷和最大重量關係

By Kumar
at 2020-01-20T08:28

到底在哪裡?

By Carol
at 2020-01-24T01:26

關係在是你的面子重要還是痛覺重要?? 沒戴就降重量做啊

By Callum
at 2020-01-27T14:03

又沒人逼你沒戴腰帶也必須要做戴了腰帶的重量，惡魔嗎??

By Noah
at 2020-01-28T08:43

你沒做到力竭沒有訓練意義... 你沒腰帶腰先酸不代表

By Ophelia
at 2020-01-29T15:33

你有練到背臀腿硬舉是這三個發力不是腰

By Iris
at 2020-01-31T12:20

你腰彎掉一樣可以跟用腰帶做一樣次數到力竭

By Oscar
at 2020-02-03T06:47

只是容易受傷但容易受傷不代表你做不到那麼多下

By Zenobia
at 2020-02-07T21:20

為什麼硬要承擔容易受傷的風險呢??可以優先照顧好自己嗎??

By Sarah
at 2020-02-11T19:10

我要比賽幹嘛不承擔風險....

By Ida
at 2020-02-16T08:43

因為想針對的是不同肌群，不想腰在練其他肌群時不注意

By Blanche
at 2020-02-16T10:55

所以受傷，這樣可以算是護具了嗎？你糾結這些有個屁
用，同件東西在不同狀況下一定有同一種意義？戰這些
戰贏了又怎樣，自己把框框畫小然後對外面的人指指點點
有比較厲害？

By Belly
at 2020-02-19T01:39

我個人能保護身體的裝備能帶則帶

By Delia
at 2020-02-21T14:02

全帶著，學會用，視情況用。

Re: 健身腰帶是否是必要性的？

By Delia
at 2020-01-08T19:47

※ 引述《archaeologis (hi~~~~^^)》之銘言： : 自己健身有1年多時間而已，另外也有買教練課程學些基礎的東西才有現在的成果，雖然不是健身網美等級但至少比一般沒在練的人好了。 : 看影片主要是看歐美人士的，我發現她們大部分即使硬舉或深蹲大重量（60公斤以上）很少用到健身腰帶，但台灣的健身網 ...

家用飛輪或跑步機選擇

By Elma
at 2020-01-08T18:13

最近家裡搬家有一個房間打算簡單放健身器材可以給父母運動他們因為工作關係下班都很晚服務業也幾乎沒有可以有下午晚上或是六日放假的時間運動所以打算先買飛輪或是跑步機放家裡他們也很想試試看爬文跟google發現都是很久以前的文章我自己有在重訓偶爾也會跑步沒試過飛輪所以父母不跑應該也不會變成 ...

請問用傳統拉力帶練硬舉時

By Leila
at 2020-01-08T17:53

請教各位巨神兵拉力帶在練硬舉時會卡在手掌跟前臂關節做完幾組後會發現右手掌手背到食指那邊會麻麻的但左手不會然後休息休息隔天就不會麻了請問一下這是出了什麼問題血液循環不好嗎? - ...

斷食＋外食減脂請教

By Andrew
at 2020-01-08T16:22

各位版大先進安安，因為實在太胖覺得要進行減脂，想採用16/8斷食的方式感覺對我比較方便執行，但實在沒有相關知識也不太懂這樣是否有補足該補足的還是多補到什麼不該補的。身高體重：165/88 體脂-32.5% TDEE 2380 cal（朋友幫算）基礎代謝 1858 cal 除脂體重-59. ...

版上有人試過或看過這種練法嗎？

By Ethan
at 2020-01-08T15:14

最近看魔山IG看到他在練這個動作 https://i.imgur.com/p2obFu6.jpg 單手把129公斤的啞鈴推上去有借用腿的力量這動作主要是訓練全身力量嗎？感覺是很有意思的訓練版上有人試過或看過這種單手推很重的啞鈴的練法嗎？ - ...

Re: 健身腰帶是否是必要性的？ - 健身

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