Re: 唉...最近真是糟糕 - 減肥

※ 引述《chewinggum (美麗的錯誤...)》之銘言：
: 哇....我好崇拜你...
: 叫你第一名....

: 加油...別在這樣就好了...女生要好好愛自己唷

我覺得不只是女生吧，男生也要好好的愛惜自己啊
只是在台灣社會觀念下面，男生對於體態bodyshape的在意程度
沒有像普遍的女孩子相同的重視吧。

其實有些人真的可以吃的比較多
不過為了自己的身體好，不限於減肥
少吃一點, 七分飽，精神也會比較好喔

: ※ 引述《ruby44 (ruby44￾N￾N N￾N)》之銘言：
: : 已經一個禮拜狂吃宵夜
: : 三餐也吃超多的
: : 怎樣戒宵夜阿?
: : 還有 我的胃已經被我養的超大

胃大不是一天造成的啊
所以要變小也要慢慢的來，
一下子縮小太多食量，我想你能又會陷到輪迴之中喔......
這是你最不想要的吧

: : 一餐要吃兩個紫糯米飯團+3個橘子才會飽
: : 怎麼辦
: : 現在都吃超多的
: : 剛剛吃了1個貝果+1包萬益豆乾大包的
: : +2個橘子+1個飯團+3個紅豆餅
: : 阿阿....(淚)~~~~~~

我之前也是，不過我現在一面紀錄自己的飲食,
一面好好的省思我在每一個時刻的想法
發現這樣的方式蠻有用的.

當作日記在寫，過一陣子還可以整個拿出來讀
有時候當下的絕望也變成了一個小故事，
過去的東西不要太在意，接下來要好好的期待自己的進步。

然後找一個可以分享你的心情的可以全部接受你的人
誠實的面對自己, 也面對你認肯的對象
如過真的害怕別人的眼光, 就來我們這個大家族
溫馨的飛特尼斯吧

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