Re: [問題] 關於輔大的控球後衛? - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-12-20T17:25

Table of Contents

: 推 abcdDBG:好奇為什麼要轉這篇?因為4~6行提到的要點嗎~~ 12/20 01:08
: → abcdDBG:不過我看過一些校隊的重訓方法，感覺真的沒啥效率 12/20 01:09
: → abcdDBG:心裡總是猜想打球的重量訓練方式可能不太一樣.. 12/20 01:10

接觸這領域後 開始會跟我朋友大力推廣健身的好處

其中一個以前是大學排球校隊 天生的運動員
體格很不錯 肌力協調性爆發力等都很棒
我覺得他如果真想健身成果一定很棒

他有說以前校隊可以去學校健身房練練背跟大腿
他只練過幾次 就覺得蠻無聊的

他的印象中 通常打得比較差的重訓才會練得勤(靠後天彌補)

我想這可能是某些運動員的毛病吧
因為有天份 所以不怎麼需要重訓就可以稱霸
反正也沒要出國比賽一類的..

導致重訓這部份一直無法與其他運動結合


而且他覺得做重訓一個人還蠻枯燥的
他寧願去球場跟其他人打球


我倒是覺得自己重訓還蠻有樂趣的
因為沒人來干擾我 或排隊等器材 時間很好控制 XD

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　　 我還沒說完吶~~ 夠多了夠多了，回家啦~!
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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2008-12-25T00:55
有天份=>出國比賽 得冠軍 拿金牌 光榮鬥轉來...
Leila avatar
By Leila
at 2008-12-29T05:25
黃志雄 朱木炎 陳詩欣 真的才叫有天份(外加 苦累
Carol avatar
By Carol
at 2009-01-03T04:15
而且...如果不喜歡作重訓很OK啊..幹嘛來專做重訓的版?
Elma avatar
By Elma
at 2009-01-05T08:32
他沒來啊?搞錯對象?
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-01-09T18:55
科科...
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-01-12T13:06
NBA的哪個沒天分?哪個敢不重訓打完正個賽季?不重訓的...
大部分不是受傷 就是被吃的死死的...
Rae avatar
By Rae
at 2009-01-16T02:40
不是沒辦法結合 是他們沒有正確概念..國外的國家隊 科學訓
Susan avatar
By Susan
at 2009-01-16T08:59
練 哪個敢不重視重訓?不重視重訓 就無法登上TOP..
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-01-17T21:25
只是每種運動 訓練強化的肌肉部位不同 當然也不能肌肉過份
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-01-18T19:07
肥大 而影響到運動的敏捷性與協調性..練錯肌肉部位也會造成
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-01-22T07:59
在該運動受傷..所以才需要有專業的運動訓練員
Ida avatar
By Ida
at 2009-01-26T14:21
大概只有台灣的選手會覺得有天份就夠了,不需要重訓...
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-01-28T22:05
我覺得台灣大部分的人都把重訓跟健美先生掛上等號
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-01-30T03:28
重訓現在已經變成我的興趣了 也對我的運動表現有很大幫助
Jake avatar
By Jake
at 2009-01-30T10:15
對我來說我會覺得管好自己就好 有些人是打死都不會想練的
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-01-30T20:12
台灣檯面上的選手一定有重訓 有沒有好教練罷了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-02-02T18:34
此外 如果去重訓室 都舉比別人輕很多 一定會無聊的
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-02-06T10:37
所以如果天生素質不好 重訓其實並不快樂 不愛練是正常的

Re: [問題] 關於輔大的控球後衛?

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-12-20T00:58
※ [本文轉錄自 basketballTW 看板] 作者: windrealm (GG) 看板: basketballTW 標題: Re: [問題] 關於輔大的控球後衛? 時間: Sat Dec 20 00:24:57 2008 李公偉倫真的算是蠻認真的一位球員 之前常在輔大健身房看到他 做重量也都自 ...

腕圍跟前臂圍

Iris avatar
By Iris
at 2008-12-20T00:56
其實肌肉大小和出拳速度and#34;我認為and#34;並不是負相關的 主要還是看練的人是否能做的全身協調發揮出肌肉的十成力量 這我相信與肌肉的彈性和柔軟度有相當大的關係 以前我們道館重量級選手重訓前一定會先做柔軟操 重訓完柔軟操做的更久 肌肉彈性夠再加上正確的出力方式 每位選手的速度既快威力又驚人 至於死硬 ...

腕圍跟前臂圍

Adele avatar
By Adele
at 2008-12-19T19:51
恩...有練過一點拳 也做過一點重量 說點想法 一般來說有帶體重的拳 一定會用到重心的轉換還有下半身的推動 還有腰腹的扭轉和支撐 不過現在先把討論重點放在上半身的肌群 可以先粗略的把它分為向外和向內兩種施力方向 也就是三頭、背控制向外 二頭、胸控制向內 這裡可能有人會說:and#34;我手平 ...

腕圍跟前臂圍

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-12-19T18:31
雖然我只練過一點點.. 但我也來參一腳討論吧atat (其實直接去拳擊板討論更快) 打拳， 背肌，腿，腰轉，力量的帶動跟瞬間的握緊， 這些是無庸置疑的， 你手臂再強大沒有上面的推動，力量是大不到哪去的 當然如果你有拳擊的技巧，的基礎，那手臂強大當然會更強~ 但最原始的應該是要上面幾項先要求 至於有提到臥推 ...

重訓兼顧工作

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-12-19T18:02
之前大學的時候開始斷斷續續做重量訓練 但是遇到一個很大的問題, 就是小弟自小 體弱多病, 稍微練多一點就累的半死 無法兼顧課業, 所以練了一陣子之後就中斷了 有時候也很納悶, 到底健身房裡面的人做什麼工作 怎麼一天有這麼多時間練, 練完了也不影響工作??? 現在利用職務之便, 發現一個還算可行的 ...