Re: 小腹肌肉問題 - 健身

想瘦肚子的話 每天做10下仰臥起坐啊

如果體力不能負擔的話 再少做一點也是可以


我的體力算不錯的 所以才每天做10下

雖然還是會有點吃力啦 但撐一下就過去了


最近我連續做了兩天 覺得肚子有小一點說

等做滿一個月 再來跟大家分享吧~


※ 引述《gayhalterman (Sarah)》之銘言：
: 最近因為晚上都在抬腳，
: 練出了小腹的肌肉，
: 可是整體腹部地方還是胖胖的，
: 並沒有因為練了之後而變小，
: 所以我應該要繼續練下去嗎?

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