Re: 小腿練不大 - 健身

※ 引述《shaco5566 (shaco)》之銘言：
: 嘿
: 我猜我是台灣受小腿細困擾最深的人
: 報一下基本資料
: 174/70
: 躺舉90
: 蹲舉130
: 沒練硬舉
: 此外還打網球
: 大概練了七年 頻率一周四次
: 胸 背 肩 腿
: 但小腿一路走來始終如一的細
: 各種被嘴沒練腿然後掀起短褲之後改說"額……好吧 基因問題"
: 只能忍痛的告訴你 真的是基因問題
: 我曾經加強小腿 每次進健身房都會練
: 連續兩個月
: 但真的是效果完全不明顯
: 最多多個半吋吧 hen悲哀
: 偏偏我胸天生較強
: 所以若穿着海灘褲看起來就非常奇怪
: 以下附圖
: https://i.imgur.com/fbYm6ZF.jpg
: 中間那位
: 另外附上腿照
: 雖然不強但至少證明是有在練的
: https://i.imgur.com/BkgCcDr.jpg

看到這篇

我只能說 你不是孤獨的......

跟我狀況滿像的

我也先報一下資料

168/65

S120
B 90
D170

腿真的也是不強

胸比較強

但強在

啞鈴平胸上胸

都可以單邊40kg↑

槓鈴也是滿悲劇......




而我也是一路以來小腿特別細

比女生腿還細

附上我大學的時候...

https://i.imgur.com/OSMdm2b.jpg

https://i.imgur.com/vOG8tRv.jpg


後來畢業當完兵後練了幾年後呢?

(過程中都有練小腿)

https://i.imgur.com/gabroR6.jpg

https://i.imgur.com/FLJfQVF.jpg

我的基因也是胸比較發達

但小腿還是依然慘

跟原Po一樣常常被不了解我的人嘴

沒練小腿

最近就遇到兩種情況

1.我在練啞鈴臥推之類的東西 舉很重

我就隱約聽到隔壁幾個

大學生竊竊私語說:這個可能都只練上半身


2.另外一個情況是朋友的朋友

以下假設A

A：你是不是都沒練小腿?

我看你上半身跟下半身不成比例


我:有阿 但小腿基因吃太重了


A：你看我雖然現在都沒練小腿

但因為我以前跑步,騎腳踏車.......

小腿很發達

所以你應該去多做這些運動加強



我：我認識很多人沒在練小腿也都很大阿!

基因真的吃滿重的啦!



A：那是你不知道別人以前的背景阿
　
　人家以前說不定天天跑步阿幹嘛的


我:哦! 好謝謝唷^^


心想又一個結果論的

講的我好像以前是個瘦宅都不運動

雖然不是什麼體運健將

好歹班上有什麼跑步阿游泳的我也是都有比賽的

更何況一堆肥宅不出門 小腿也粗得跟什麼一樣...

真的滿無言的....



總結:現在我也常常在自嘲

我常常發現健身房有在練小腿的

腿都特別細

像是最近看到兩個老外以及一個年輕人上半身還不錯

都有特別在練小腿 但腿都超細...




















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