Re: 想聊ㄧ下crossfit - 健身

Connor avatar
By Connor
at 2015-10-24T00:37

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我倒覺得cross fitter 很棒呀

有點類似田徑場上十項全能的選手

不是每項都專精到95分的水準 但是

每個比賽項目都有到80分以上的水準

而且每年比賽項目都抽籤決定

逼你去練 你不熟或較差的項目 集合了

彈性 速度 敏捷度 肌耐力 爆發力 平衡

肌力 協調性及心肺能力 真的很全能啊

抓舉 挺舉 跑5000 陸上划船 air bike

攀繩 pull up 長泳 吊環 推拉雪橇

丟藥球有的沒的一大堆 有的還是

combine在ㄧ起 比如跑完步 接著划船

再來個抓舉 抓完再去pull up 然後限時

完成 看完只能說不是常人 真的沒必要

貶低cross fitter 比如練健力就笑他們

舉得重量笑死人 但你有跑得人家快

攀繩攀得上去嗎

練健美笑她們沒肉量 但人家肌肉很實用

心肺能力也超強

我是覺得沒必要排斥這項運動

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-10-27T15:14
先推
Iris avatar
By Iris
at 2015-10-29T01:42
推
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-10-31T17:12
推
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-11-05T07:12
巨巨相輕 疑似武術也會..霍 元 甲~
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-11-06T09:08
推
Connor avatar
By Connor
at 2015-11-07T23:45
認同+1，有用的肌肉
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-11-10T18:22
推
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-11-11T21:41
阿對，crossfit本來就強調功能性運動和功能性訓練
Christine avatar
By Christine
at 2015-11-16T13:17
https://www.youtube.com/watch?v=uwQZX7y1aJY 霍霍霍霍
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By Edward Lewis
at 2015-11-19T18:12
最可怕的競技，在你的內心!
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By Edwina
at 2015-11-21T18:29
值得推廣的運動，需要的器材也不是很多
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-11-25T01:55
是說，你怎知道爬不上去，跑不快
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-25T13:37
推
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-11-28T03:30
就像華山派分劍宗 氣宗 大家總是認為自身才是正途
Rae avatar
By Rae
at 2015-11-28T11:53
的確是沒必要貶低別的門牌
門派
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-12-01T02:38
推
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-12-03T11:44
推
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By Frederica
at 2015-12-05T15:33
看完全部文章感覺cf很有趣
Harry avatar
By Harry
at 2015-12-09T23:33
推
Damian avatar
By Damian
at 2015-12-14T03:28
健美的肌肉說真的最廢

三千公尺訓練心得

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-10-24T00:21
承如我之前所打的文章 #1KEI0VRo 今天來跟大家分享一下我三千公尺是如何進步到12半內 我的身高體重等等的基本資料如之前的文章一樣沒變 原本三千最快紀錄才13分20秒左右的我，為了要達到12分30秒內 每個禮拜都會固定去練間歇，或者30分鐘左右的慢跑 只是我再怎麼用力跑、練下盤重訓都一直無法 ...

這樣的運動量是否合適

Linda avatar
By Linda
at 2015-10-24T00:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

一天訓練兩次

Liam avatar
By Liam
at 2015-10-23T21:47
請問重訓有人一天練兩次的嗎？ 假如要一天練兩次的話菜單一般會怎麼排？ 然後一週又通常會練幾天呢？ 一天一次以上的訓練是否可以增加訓練效率？ 不好意思多個問題麻煩各位巨巨了 - ...

真的有教練這樣教深蹲嗎？

Connor avatar
By Connor
at 2015-10-23T19:58
看來版本還很多人沒看過此影片： https://youtu.be/GR9AcNjZu7s 影片中兩個專業教練示範深蹲捕法 記得喇叭音量開大一點 BTW 感謝該節目 以後幫女大生補深蹲都能吃豆腐了!!! ※ 引述《elephant5250 (atat)》之銘言： : http://i.imgur ...

Re: 想聊ㄧ下crossfit

Victoria avatar
By Victoria
at 2015-10-23T19:30
抱歉有些文我直接吃掉 小弟有幸在英國留學加入過許多不同gym, 在gym裡認識最tough的教練和一群各年齡層各職業的健身房朋友 內部是就像原原po那種學校gym跟外面那種超大型的24hr gym 當時都是每個禮拜上教練課 body conditioning, boot camp, aerobics, box ...