Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?! - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2011-12-06T12:37

Table of Contents

估計你是有增加運動量之初才會出現這種感覺?

我有幾次是增加跑步的時間之後都會超餓...

吃完一個便當後又嗑兩個奶酥麵包，睡前又喝麥片，

持續兩個星期之後漸漸習慣當下的量就會恢復原本的食量，

需不需要怕變胖? 我個人是沒在怕啦@@"

當時宵夜都吃麵包，褲子是有緊一點不過後來恢復以後

腰圍突然又變小了~_~

附帶一提，飲水量遠遠比這個問題重要。

--

Tags: 健身

All Comments

By David
at 2011-12-11T11:12

耶~有道理!!回想我的食量增減似乎也有這樣的頻率...

Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?!

By Damian
at 2011-12-06T10:21

43~ 我兩個月前開始加入重訓的時候也有這個情況，因為只能下班後去健身房剛開始的時候還好，一個禮拜大概去4~5次，一次兩~三小時到了第四天就出現原PO這個情況了，但是我在去健身房前一年幾乎是天天跑步卻沒這種狀況...我一天大概吃1700大卡，一天吃六次(因為兩小時喊一次餓= =) 因為沒經驗也覺得 ...

體脂計的誤差過大?

By Freda
at 2011-12-06T04:05

小弟我有兩台體脂計一台是博依Beurer的BG-55系列一台是歐姆龍Omron的HBF-701系列兩台所量的體脂率給我的數字差異很大小弟身高是175cm 體重是63.5kg左右 Beurer量出來的數據好像比像我的體重的脂肪率13.1% Omron量出來的數據有好幾項蛋是總平均的體脂率是23.1 ...

一條髮圈綁住雙腳拇趾瘦小腹

By Jacky
at 2011-12-06T00:15

http://www.youtube.com/watch?v=sj7y-7fDsC4 利用一條綁頭髮橡皮圈身體平躺在地上，兩手高舉髮圈綁住雙腳拇指腰下墊坐墊躺個5分鐘這個實驗大家有試過嗎？^^ 我想可能做個抬腿15度支撐30秒會更容易瘦^^and#34; - ...

晚餐以後的水果

By Olga
at 2011-12-05T22:42

我九點吃了1個橘子可是現在好餓啊!!! 我有吃超過基代縮! 是不是水喝得不夠多? 其實我無法分辨脹氣和肚子餓.... 我今天吃了以下食物: 早:1個貝果+生菜+1片低脂起司+250CC豆漿+160CC愛之味蜂蜜燕麥午:烤肉飯便當(配菜吃了1格芥菜+1格竹筍片+半格馬鈴薯咖哩) +1支去皮 ...

不想再吃代餐了。

By Yedda
at 2011-12-05T17:01

※ 引述《amvie (怪物小王子)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：26 : 身高：164 : 體重：71 : BMI：26.9 : 體脂率：33.5% 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate）＝1390大卡每日攝取（TDEE, Tot ...

Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?! - 健身

All Comments

Related Posts