Re: 慢跑後~~~就被餓死鬼附身?! - 健身

估計你是有增加運動量之初才會出現這種感覺?

我有幾次是增加跑步的時間之後都會超餓...

吃完一個便當後又嗑兩個奶酥麵包，睡前又喝麥片，


持續兩個星期之後漸漸習慣當下的量就會恢復原本的食量，

需不需要怕變胖? 我個人是沒在怕啦@@"

當時宵夜都吃麵包，褲子是有緊一點不過後來恢復以後

腰圍突然又變小了~_~

附帶一提，飲水量遠遠比這個問題重要。

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