一條髮圈綁住雙腳拇趾瘦小腹 - 健身

By Jacky
at 2011-12-06T00:15

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=sj7y-7fDsC4

利用一條綁頭髮橡皮圈
身體平躺在地上，兩手高舉
髮圈綁住雙腳拇指
腰下墊坐墊躺個５分鐘

這個實驗大家有試過嗎？^^

我想可能做個抬腿15度支撐30秒會更容易瘦^^"

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Tags: 健身

All Comments

By Necoo
at 2011-12-10T16:02

有差耶~~~有試過

By Elizabeth
at 2011-12-11T18:40

這個效果只是暫時的不會真的瘦喔

By Elizabeth
at 2011-12-15T15:14

讓一些內臟器官移位?如果是減脂肪就別想了

By Delia
at 2011-12-16T18:29

可以說明如何讓身體作用的嗎？

By Margaret
at 2011-12-20T04:37

那只是讓骨盆閉合復位保持內縮, 一活動又開了

By Elvira
at 2011-12-21T23:10

不用幾分鐘就變回來了....乖乖的去運動吧

By Vanessa
at 2011-12-22T01:02

正骨用的，女生有做總比沒做好，但要瘦請靠運動

By Poppy
at 2011-12-22T13:13

有差~但是暫時的....

By Margaret
at 2011-12-24T22:35

對女生好? 這個動作可以矯正骨盆歪斜嗎?

By Isabella
at 2011-12-26T07:31

做些瑜珈比較實在

By Frederica
at 2011-12-28T22:18

我記得是因為矯正姿勢，說真的平常姿勢要保持正確好難

By Zora
at 2012-01-02T14:40

我記得新聞記者有實驗過這個結論還是建議民眾乖乖運動

晚餐以後的水果

By Olga
at 2011-12-05T22:42

我九點吃了1個橘子可是現在好餓啊!!! 我有吃超過基代縮! 是不是水喝得不夠多? 其實我無法分辨脹氣和肚子餓.... 我今天吃了以下食物: 早:1個貝果+生菜+1片低脂起司+250CC豆漿+160CC愛之味蜂蜜燕麥午:烤肉飯便當(配菜吃了1格芥菜+1格竹筍片+半格馬鈴薯咖哩) +1支去皮 ...

不想再吃代餐了。

By Yedda
at 2011-12-05T17:01

※ 引述《amvie (怪物小王子)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：26 : 身高：164 : 體重：71 : BMI：26.9 : 體脂率：33.5% 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate）＝1390大卡每日攝取（TDEE, Tot ...

走路機的使用

By Liam
at 2011-12-05T11:31

※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1Et2xUEu ] 作者: sharpshoot (四郎) 看板: Aerobics 標題: [問題] 走路機的使用時間: Mon Dec 5 10:39:22 2011 最近朋友丟了一台走路機給我像這樣的: http://www.elliptical ...

慢跑後~~~就被餓死鬼附身?!

By Callum
at 2011-12-05T11:09

標題就是我這週的體驗，起先我還沒發覺，直到昨晚跑完9K後，我搶食家人晚餐時~ 當我媽暍斥我放下我哥的晚餐，而我又轉身去冰箱偷拿他明天的早餐時~~ 他們決定好好跟我懇談一番..... 本週以前，我每天進食熱量大約是1800-2200卡，我偏好調味清淡的家庭餐，但因進食and#34;量and#34;非 ...

有人做間歇訓練 burpees嗎？

By Sandy
at 2011-12-05T01:53

burpee是我前陣子看到有人介紹 http://homebodyworkout.blogspot.com/2011/04/burpee.html 自己試過好幾次現在都照下面的網站，做4個循環 http://www.beach-fitness.com/tabata/ 汗都是用飆的，滿省時的不過網上的20S ...

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