Re: -----我的改變過程----- (完整版!) - 健身

By Charlie
at 2011-07-27T21:14

Table of Contents

※ 引述《JSRF9999 (傻豹)》之銘言：
: 為了得到更快的速度與爆發力,我停止了重訓...因為需要學會放鬆與練習很多技術.

想請問有沒有大大可以說明一下
請問這樣的觀念是對的嗎?

那我們大家拼命地重訓不就做心酸的?
越做速度越慢，越做爆發力越差了?

--

Tags: 健身

All Comments

By Callum
at 2011-07-30T03:20

他是要打拳所以有其他考量比如協調性和速度

By Hedda
at 2011-07-31T22:39

科科。還沒練就在怕…這樣怎麼練？

By Mia
at 2011-08-03T16:57

重點在協調性。

By Ina
at 2011-08-07T05:56

因為專心練健身,身體動作變得很硬,協調性也不夠好,所以被

By Frederic
at 2011-08-08T14:04

教練告知要先停一下重訓,身體肌肉與動作先放到最鬆．

By Frederic
at 2011-08-08T20:39

後來適應了出拳感覺與全身協調性之後有再重訓,身體要記住

By Damian
at 2011-08-12T20:11

那個感覺就是了,拳手的重訓著重在腿,背,其次為側腹跟胸

By Oliver
at 2011-08-15T05:16

大概就跟練Hiphop的很多動作要力量卻都不願意重訓~

By Dinah
at 2011-08-17T16:46

因為每個運動需要的東西不同....平常重訓以健美為主

By Mia
at 2011-08-22T14:34

純往肌肥大的方向去走視覺系的路線是某些人練的目的

By Isabella
at 2011-08-25T01:42

強化的重點不一樣

By Jacob
at 2011-08-27T05:40

肌肉變大之後神經對於肌肉的控制協調性要重新訓練來

By Sandy
at 2011-08-28T13:19

加強如果你的重訓是功能性、目的性的，那就不能把

By Edward Lewis
at 2011-08-30T21:35

時間都花在重訓上面，因為這時候重訓只是輔助
如果是練健美的話，因為目的比較單純就是要肌肉變大，

By Faithe
at 2011-09-03T13:48

所以比較不需要考慮神性協調性的問題...

By Hamiltion
at 2011-09-03T18:40

板主專業推!!

By Genevieve
at 2011-09-05T07:27

健美跟健力本身練的就不一樣，健力的都很可怕.

By Ophelia
at 2011-09-07T00:06

不脫衣服就小小一隻...但是威起來很傻眼~

By Ethan
at 2011-09-10T23:07

沒看過七龍珠特南克斯練到肌肉超大結果速度超慢

-----我的改變過程----- (運動飲食觀念心態追加版)

By Carolina Franco
at 2011-07-27T20:16

以下是在下減肥的心路歷程與一些觀念!! 僅供參考,方法需依個人調整 at_at~ 還有一些板友的問題也在此篇一併回答 180cm-81kg 體脂14% 基代1900kcal 27歲,上班族. 想練拳可以去參考Boxing板的置底拳館資料~ (這樣po資料好像是在相親=_=) ======= ...

在家吃晚餐的熱量大概要估多少?

By Barb Cronin
at 2011-07-27T17:44

因為最近在計算基代晚餐不知道要怎麼估計? 一碗飯 250大卡三菜 ?大卡總共估700大卡會不會太多? - ...

請問康氏美量體脂肪

By Thomas
at 2011-07-27T17:16

是走進去跟小姐說我要量體脂肪這樣就好了嗎需要收費嗎謝謝 -- http://talkchick13.pixnet.net/blog 我姓雞叫巴毛歡迎大家來我家看看留個言吧 - ...

跑步游泳跟重訓~{已爬文}

By Una
at 2011-07-27T10:26

※ [本文轉錄自 swim 看板 #1EBjAuh8 ] 作者: solitarywind (阿勳) 看板: swim 標題: [問題] 跑步游泳跟重訓~{已爬文} 時間: Tue Jul 26 22:44:02 2011 哈囉各位大大好~~ 小弟最近碰上一個麻煩的問題~~ 就是因為我自己本身很喜歡 ...

戒掉飲料和暴食

By Quanna
at 2011-07-27T00:43

基本資料性別：女年齡：27 身高：157 體重：andgt;90 BMI： andgt;30 體脂率：還沒量過參考照片：yet 三餐內容早餐：7/11的蔬菜沙拉 or 御飯糰 (有時會+無糖豆漿) 餐前會先喝500-600cc的水午餐：冬粉一束 + 燙青菜 + 水煮豬肉 + 無糖綠茶 ( ...

Re: -----我的改變過程----- (完整版!) - 健身

All Comments

Related Posts