Re: -----我的改變過程----- (完整版!) - 健身

Charlie · 2011-07-27

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※ 引述《JSRF9999 (傻豹)》之銘言：
: 為了得到更快的速度與爆發力,我停止了重訓...因為需要學會放鬆與練習很多技術.

想請問有沒有大大可以說明一下
請問這樣的觀念是對的嗎?

那我們大家拼命地重訓不就做心酸的?
越做速度越慢，越做爆發力越差了?

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All Comments

Callum2011-07-30

他是要打拳所以有其他考量比如協調性和速度

Hedda2011-07-31

科科。還沒練就在怕…這樣怎麼練？

Mia2011-08-03

重點在協調性。

Ina2011-08-07

因為專心練健身,身體動作變得很硬,協調性也不夠好,所以被

Frederic2011-08-08

教練告知要先停一下重訓,身體肌肉與動作先放到最鬆．

Frederic2011-08-08

後來適應了出拳感覺與全身協調性之後有再重訓,身體要記住

Damian2011-08-12

那個感覺就是了,拳手的重訓著重在腿,背,其次為側腹跟胸

Oliver2011-08-15

大概就跟練Hiphop的很多動作要力量卻都不願意重訓~

Dinah2011-08-17

因為每個運動需要的東西不同....平常重訓以健美為主

Mia2011-08-22

純往肌肥大的方向去走視覺系的路線是某些人練的目的

Isabella2011-08-25

強化的重點不一樣

Jacob2011-08-27

肌肉變大之後神經對於肌肉的控制協調性要重新訓練來

Sandy2011-08-28

加強如果你的重訓是功能性、目的性的，那就不能把

Edward Lewis2011-08-30

時間都花在重訓上面，因為這時候重訓只是輔助
如果是練健美的話，因為目的比較單純就是要肌肉變大，

Faithe2011-09-03

所以比較不需要考慮神性協調性的問題...

Hamiltion2011-09-03

板主專業推!!

Genevieve2011-09-05

健美跟健力本身練的就不一樣，健力的都很可怕.

Ophelia2011-09-07

不脫衣服就小小一隻...但是威起來很傻眼~

Ethan2011-09-10

沒看過七龍珠特南克斯練到肌肉超大結果速度超慢