Re: 新手是否該請教練 - 健身

By Kristin
at 2017-03-06T12:10

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你是閒錢很多的人嗎?

你是自己鍛鍊就會偷懶需要別人逼的人嗎?

如果不是我覺得不用

因為健身對大部分的人來說持之以恆比請教練重要多了

先有點興趣再來考慮請教練

現在網路知識很多綜合參考從低風險輕重量做起就好

這種一定要請教練的風潮

就跟念書一定要補習是一樣的

一來補習班(健身房)多

再來看人家有請就一定要請的心態造成

而這種人

通常都練超不過三個月

※ 引述《ensure0712 (也無風雨也無晴)》之銘言：
: 下定決心開始健身，不過還是新手，很多姿勢怕施力不當事倍功半甚至受傷，請問各位一
: 開始接觸健身的時候有請教練嗎？還是都看網路影片學習呢？因為還是學生一堂課超過10
: 00真的要謹慎思考，想請問板上大大的意見..

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Tags: 健身

All Comments

By Anthony
at 2017-03-06T14:41

不贊同拿補習比喻因為補習沒有風險性

By Aaliyah
at 2017-03-08T18:35

對於傷害身體的風險性

By Suhail Hany
at 2017-03-12T09:58

我贊成補習班論點，風險性真的只是被誇大了

By Irma
at 2017-03-13T07:57

客觀而論補習不見得能讓你成績變好，教練也不能保你不受

By Hedy
at 2017-03-16T19:54

傷，兩者的價值都在如何加速達到客戶的目標，起碼比你自己

By Caroline
at 2017-03-17T17:25

來要快，受不受傷那只是購買前的話術，你買了之後萬一還是
受傷就不關他的事了

By William
at 2017-03-18T06:04

算是補習班吧有繳錢會覺得不上虧到就會比較持之以恆^^

By Connor
at 2017-03-18T16:10

風險也沒什誇大不誇大買保險本來就不希望發生事情

By Anonymous
at 2017-03-19T09:07

我真的不認為有這麼容易受傷，先做輕的也能受傷'????

By William
at 2017-03-19T14:39

受傷定義其實很模糊，有人認為是急性傷害或慢性疼痛
！
人是有可朔性的，可以藉由輕重量來慢慢增加肌力；
建議無運動習慣的人先從等長、離心、向心的順序運動
現在教練走向不太一樣，只會教導你器材或動作其實很
難生存，越來越多證照或書籍都在教導改善學員身體問
題。
身體要具備多樣性適應環境，但壓力與環境固化了身體
，