Re: ［閒聊＋問題］縮小腹到底有沒有練腹肌的效果？ - 減肥

不知道下面這招有沒有用？

https://reurl.cc/VGm0Y



開始介紹「深呼吸減肥法」吧！


請注意：先提醒大家，深呼吸減肥法，也算是一種 運動，

不要勉強自已做到頭暈目眩的程度，請依個人情況 逐步進行訓練。


有三種基本的深呼吸方式：

一、大鵬展翅 深呼吸法　（影片時間 9:47）

二、丹田 深呼吸法　　　（影片時間 10:37）

三、20分鐘健走法　　　 （影片時間 16:6）

影片網址：http://www.tudou.com/programs/view/Z8A66l6fycg/

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