RIP60或TRX的選擇 - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-03-10T17:00

Table of Contents

雖然這些運動比較偏重量訓練，不知道能否在這個板：發問

這兩個套件很類似，都是加強利用兩條掛待加強核心以及靠重力加強肌肉，

看過一些評價都說RIP60的配件比較穩固，而整體課程也比較操。

道具使用約有一半的機會。

而TRX全部都是使用道具，口碑和名氣上似乎比較大，討論資料也較多


課程方面RIP60有12片光碟，不知道會不會重複性很高或是只做某幾片！
PS.例如我INSANITY光碟到後來也只有做MAX系列那三片

而TRX光碟又只有2片，不知道課程內容比較如何呢？會不會內容很少或枯燥？

我自己沒做過重量訓練，不過參加過超馬和226KM三鐵

會想要做這個主要也是為了訓練核心以及平衡，

想練點肩膀肌肉和背肌出來，

請問哪一套較適合呢？

--
Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2013-03-14T03:38
trx可以自製，在FITNESS板搜尋我的文章
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-03-14T23:21
@@ 可是這裡就是FITNESS呀
Irma avatar
By Irma
at 2013-03-17T23:09
#1H8E8lNp

關於立定跳遠

Olga avatar
By Olga
at 2013-03-10T11:08
今年的國軍班隊招募考試開始要求體適能檢測成績 但小弟不才 都栽在立定跳遠這個項目 以下是個人檢測成績 年齡:22 立定跳遠:208cm (標準214) 坐姿體前彎27cm (標準25) 1600公尺跑步354秒 (標準555) 一分鐘仰臥起坐50下 (標準32) 小弟有髕骨軟化症的困擾 不 ...

師大附近適合吃飯的店家?

Olivia avatar
By Olivia
at 2013-03-10T03:51
想請問一下 在師大附近有沒有店家是比較不貴 又比較健康的 或是屬於自助餐的店呢? 因為最近常去師大本部圖書館讀書 但在那邊不知道該吃些什麼 - ...

拳擊

Callum avatar
By Callum
at 2013-03-10T03:00
這裡關於拳擊運動的資訊好像比較少 想說可以跟各位分享一下小弟練拳擊的一些感想 （我依據自己經驗分享，若有錯誤訊息請多包含） 拳館大多都是俱樂部性質，繳交月費就可以練習 目前台灣的拳館月費價格多落於1600~2000區間 有的拳館需繳交入會費，有些不用，就跟一般健身房一樣 其中還有分散打、自由搏擊、泰 ...

瘦是瘦呢

Isla avatar
By Isla
at 2013-03-10T02:06
小弟最近加入某XX工廠 減重一個月多月下來下去量是 瘦呢三公斤肥油 跟一公斤肌肉... 然後健身教練一直把說 瘦呢那一公斤肌肉 很嚴重叫我買課程我到底該不該買... 我體重64.8掉到60.3 基礎代謝率妹天1300不知道高還低 如果想要防止掉肌肉我知道要做重訓可試重訓完全沒經驗... 跟吃到基代可是熱量好 ...

新手請問

Freda avatar
By Freda
at 2013-03-10T00:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 () 是去年二月量的 性別： 男 年齡： 20 身高： 175 體重： 82.6 (86.8) BMI： 27 (28) 體脂率： 24.3 (29.1) 內臟脂肪: 9 (11) 骨骼: ...