瘦是瘦呢 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2013-03-10T02:06

Table of Contents

小弟最近加入某XX工廠
減重一個月多月下來下去量是
瘦呢三公斤肥油
跟一公斤肌肉...
然後健身教練一直把說
瘦呢那一公斤肌肉
很嚴重叫我買課程我到底該不該買...

我體重64.8掉到60.3
基礎代謝率妹天1300不知道高還低
如果想要防止掉肌肉我知道要做重訓可試重訓完全沒經驗...
跟吃到基代可是熱量好難抓不是吃太多就吃太少

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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-03-12T20:45
呢呢呢呢
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-03-17T09:18
呢到底什麼意思
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-03-21T13:25
瘦是瘦了？
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-03-24T14:53
你身高多少阿?
Regina avatar
By Regina
at 2013-03-26T05:13
怎麼算出瘦三公斤肥油和一公斤肌肉？
Dora avatar
By Dora
at 2013-03-28T04:41
呢什麼啊
Christine avatar
By Christine
at 2013-03-31T10:19
體脂吧?
^計
William avatar
By William
at 2013-03-31T21:39
看不懂
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-04-02T12:59
看到暱稱我突然一切都明瞭了呢...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-04-06T11:47
fitness板友果然都是好人XD

新手請問

Freda avatar
By Freda
at 2013-03-10T00:57
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 () 是去年二月量的 性別： 男 年齡： 20 身高： 175 體重： 82.6 (86.8) BMI： 27 (28) 體脂率： 24.3 (29.1) 內臟脂肪: 9 (11) 骨骼: ...

今天遇到賀寶芙直銷

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-03-09T23:22
差點被他唬過去 因為改了一個名字 什麼健康活力棧的 我想我聽他講這麼多廢話 只有體脂肪計說的是真的 但很可怕我自己都難以啟齒 我就先不說了 他叫我量完以後 說了很多廢話 包括他家人的故事 以下有幾個重點 1.以我的體重一天要喝四千CC的水 2.賀寶芙的營養補充品會幫助你降體脂肪 生長出肌肉 ...

體脂計的選擇

Olga avatar
By Olga
at 2013-03-09T22:03
最近決定要來買一台體脂計 跑了幾間店來做比較 目前偏好TANITA的...(價格比較親民) 目前看到百貨公司得UM-051 只要1280 請問有板有還有發現哪邊現在在特價的嗎? - ...

新手請教

Mary avatar
By Mary
at 2013-03-09T13:11
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：33 身高：159 體重：54-55 BMI：21.3（BMI低於18.5者 ...

拜讀精華區及置底文章的心得整理

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-03-08T23:23
各位先進好,小弟也是跟大家一樣長期與減重抗戰的戰友;也研究本版的瘦身觀念好一段 時間,可惜資質駑鈍;好不容易整理了一些內容出來,深怕觀念錯誤誤導身旁同樣想要減重 的朋友.還希望各位先進能夠多多指教,如有錯誤的部分也請不吝指教;小弟必當虛心接受 附上fb連結,如不喜歡可以不要點入 http://ppt. ...