Rogue 寄完了 - 健身

Adele avatar
By Adele
at 2015-03-30T21:52

Table of Contents

除了少數幾位買太多or包裹太重超商不收的板友
其他都寄完了
如果這幾天內沒收到的板友請再跟我連絡
看是不是我漏訂了還是怎樣~

3Q

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2015-04-04T02:55
辛苦了
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-04-04T08:44
感謝,辛苦了
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-04-06T14:01
非常感謝,辛苦了 希望還有第三團
Freda avatar
By Freda
at 2015-04-10T14:25
期待+1 XDDD
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-04-11T06:47
推熱心!
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-04-13T14:20
推推 辛苦
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-04-17T05:28
太神啦
Belly avatar
By Belly
at 2015-04-22T00:36
感謝水肥巨巨~
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-04-22T08:06
恭喜你解脫了
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-04-26T06:36
感恩啊!
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By Sierra Rose
at 2015-04-29T18:03
謝謝水肥大大~
Yedda avatar
By Yedda
at 2015-05-04T09:43
感謝水肥葛格~~~~~~

Bill Starr's 5x5力量訓練

Candice avatar
By Candice
at 2015-03-30T21:52
有看到水肥大分享的力量訓練 我選了Bill Starr的這個計畫來使用 目前深蹲、硬舉都會用蹲舉架 硬舉還沒辦法用到大塊的槓片 就把架子調整到小腿差不多可以握住的地方做架上硬舉 臥推方面,因為健身是朋友帶我進來的,一開始就教我用啞鈴做 所以我也一直習慣用啞鈴,能推的重量還沒重到需要槓鈴andgt; ...

腳踝似乎不會好了......

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-03-30T17:39
我8年前穿高跟鞋踩到不平地扭到 在高雄看了2家骨科 照了2次X光 確認是副舟狀骨突出了 第一家:博正骨科-建議我開刀 第二家:二聖醫院-建議多休息不需開刀,很痛才吃止痛藥 休養一年後 完全康復 可穿高跟鞋 可跑步1hr/9km 前2年從樓梯上摔下來andgt;and#34;andlt; 腳踝又開始痛了 我去 ...

台大流預所徵求受試者 (贈送健身券)

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-03-30T16:56
如果文章不符合版規會再刪除,謝謝! 各位版大大家好!台大流預所人類遺傳與精神流行病學研究室徵求受試者 如果有任何問題還請不吝指教:) ★招募計畫:以整合式架構優先化躁鬱症之生物路徑與基因研究 ★招募時間:即日起至6/30前 ★受測地點:台大醫院 ★招募條件: 1. 非原住民、少數民族,本人和父母 ...

練這樣胸菜單可以嗎

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-03-30T16:40
健身大概快一年了,對如何發力,肌肉感受度有點心得了,最近改了一下自己胸的菜單。 想請各位版有幫我看一下。 胸: 四個部份都4組 8~12下(力竭為主) 史密斯臥推:80 磅 啞鈴臥推:60 磅 機械式胸推:90 磅 cable chest cross over:80 磅 目前在想要不要加飛鳥 ...

腳踝似乎不會好了......

Doris avatar
By Doris
at 2015-03-30T16:39
※ 引述《dynex10498 (arpha)》之銘言: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是 : ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================= : 如題,我的腳踝去 ...