SportsShop 二手運動用品交流板 - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-04-20T21:56

Table of Contents

運動買賣交易的專版已經成立了

請將各種會籍、器材、補給品、票卷等買賣文章po在交易專版

但目前仍然開放合購文章

麻煩各位板友配合


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Tags: 健身

All Comments

訓練胸肌?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-04-20T16:07
※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : ※ 引述《brosnan (007)》之銘言： : : 小弟我因小時候左手受過傷導致手肘無法伸直,最近剛開始訓練胸肌 : : 使用握推的方式,但因受傷的關係,導致在訓練時,桿子常常無法平衡 : : 不知各位有其他訓練胸肌的方法,或更適合我的機器! Thx. ...

大家好 可以問一下增重嗎 @@a

Andy avatar
By Andy
at 2008-04-20T14:55
小弟這一個月實施增重訓練,我問一個老經驗的健身房教練,它提供我方法 我在此跟各位大大分享一下 1.盡量不要跑步跳有氧(他說這樣會練的比較慢) 2.重訓前補充高熱量食品,以小弟我的吃法: (1.)奶茶300ml+巧克力一片+餐包2個 (2.)奶茶300ml+小西餅100g+餐包2個 3.運動完補充乳清蛋白+水果 ...

中正運動中心

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By Xanthe
at 2008-04-20T13:14
我剛退伍的是上班族～ 下班去那邊跟人滿為患 希望能早上去，但毅力不足，想找人一起鼓勵一起去 時間：7：00～8：00 就純運動+早上聯絡互相打氣 大家加油囉 - ...

做完重訓(腹斜肌)沒有感覺？

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By Noah
at 2008-04-20T13:08
我是女生，接觸重訓才一個月而已， 一個禮拜會上健身房平均四次，每次大概會做三種器材， 下次再更換另外三種。我真的超級弱，所以重量幾乎都是用最小的， 一組8到12下，每次三組，做完重訓的隔天，全身幾乎都酸到不行， 要休息一兩天覺得酸痛感過去才會再繼續做，可是唯獨腰部那邊， 我用的是有點像轉體運動的那個 ...

有人在世界中港要一起練嗎?

Leila avatar
By Leila
at 2008-04-20T10:15
學生 出沒時間 8:30pm~11:00pm 上半身重訓居多 182/68 目前在增重 問一下板上有沒有人要練缺人手的? 因為我想作重一點但怕撐不住 時間可以配合... 有意者請回信吧! 謝謝 - ...