有人在世界中港要一起練嗎? - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2008-04-20T10:15

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學生
出沒時間 8:30pm~11:00pm
上半身重訓居多
182/68 目前在增重

問一下板上有沒有人要練缺人手的?
因為我想作重一點但怕撐不住
時間可以配合...
有意者請回信吧! 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

關於洗澡

Eden avatar
By Eden
at 2008-04-20T01:41
※ 引述《hunc (hunhun)》之銘言： : 剛練完的一陣子會覺得肌肉很脹， : 應該是血流增加的關係。 : 這時候洗完澡後，漲漲的感覺反而沒有了。 : 這樣不知是否減低了肌肉的供養與增大的程度。 : 請教大家了。 我覺的肌肉練完漲不漲跟肌肉能不能長大其實沒有太大關係 肌肉必須受到夠強的刺激(overl ...

大家好 可以問一下增重嗎 @@a

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-04-20T00:38
※ 引述《BiaoMax (BB)》之銘言： : 先別噓阿~~~ : 是這樣的 我練重訓大概兩年 : 不過是當練身體健康的 都是自己一個人去拉一拉 然後跑步 就是當運動^^ : 最近半年才想要練大肌肉 : 我回來爬了爬文 自己想了想 覺得我的身材應該很難練 因為沒肉 想要增重 : 我去 ...

大家好 可以問一下增重嗎 @@a

Elma avatar
By Elma
at 2008-04-20T00:06
先別噓阿~~~ 是這樣的 我練重訓大概兩年 不過是當練身體健康的 都是自己一個人去拉一拉 然後跑步 就是當運動^^ 最近半年才想要練大肌肉 我回來爬了爬文 自己想了想 覺得我的身材應該很難練 因為沒肉 想要增重 我去年年底(十一月)是177/60(體脂11) 從大一到大四都一樣 ...

初次臥推

Ethan avatar
By Ethan
at 2008-04-19T23:16
個人是兩種都有用過 初接觸是直接用FREE WEIGHT去嘗試動作 這期間都是做大概15RM的重量 也不會在意離心還有向心的速度控制 而且都是有旁人在幫忙看的環境 後來比較常一個人跑健身房的時候 剛開始還是使用FW在作 因為習慣了感覺 抓得到RM的最後一下 也都沒有發生過危險 不過當我開始嘗試控制 ...

我的肚子隨著年齡變寬了?怎麼辦~哀

Jake avatar
By Jake
at 2008-04-19T20:21
之前一直吃不胖~也很會吃的我~ 不管怎樣吃都吃不胖~因為基礎代謝很高~可以消耗很多熱量 也有鍛鍊身體~肌肉比也很高~ 但我的肚子漸漸變寬了~ 雖然有鍛鍊到腹肌~但外圍有一成可怕的脂肪~ 整體雖然看不出來我很胖~但肚子已經有32寸之多了 現在吃方面也比較節制~也很少吃肉~ 消夜也盡量不碰~ 但要如何瘦下我的肚子 ...