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spot的問題 - 健身

Bethany avatarBethany · 2009-03-09

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問一下：

以啞鈴臥推為例，大家在幫補的時候，是握“手腕“還是推“手肘“？

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All Comments

Harry avatarHarry2009-03-13
推“手肘“,我自己感覺比較安全
Kama avatarKama2009-03-15
我是補手肘 用推的會比較好補
Susan avatarSusan2009-03-19
手肘
Edith avatarEdith2009-03-20
我個人覺得補手肘感覺胸肌受力比較大
Anthony avatarAnthony2009-03-24
手肘
Dinah avatarDinah2009-03-28
會有這個問題是因為台北健身院某Trainer一直在推廣拉手腕……
Ursula avatarUrsula2009-03-29
手肘的穩定度會比手腕來的好.....就輔助的角度!
Cara avatarCara2009-04-03
我是認為如果拉手腕會覺得不安全，那就是用太重了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-04-05
推手肘反而怕前臂倒掉，注意不要合體了就好
Leila avatarLeila2009-04-06
小弟若抓手肘 通常是對方姿勢跑掉.若是托手肘 表示對方有
Audriana avatarAudriana2009-04-06
手腕(更正) (接末尾)表示對方穩定性足 自己也輕鬆