True Fitness 10堂+教練課 1堂 699元 - 健身

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By Dorothy
at 2012-06-12T10:44

Table of Contents

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1FrcNGA_ ]

作者: kodar7544 (柯達) 看板: MuscleBeach
標題: [情報] True Fitness 10堂+教練課 1堂 699元
時間: Tue Jun 12 05:40:29 2012

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定,請先致電店家確認)。
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■ 本優惠限非TRUE會員及首次體驗TRUE會館者使用,並須年滿20歲。
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Tags: 健身

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請問如何同時減去肌肉和脂肪

Selena avatar
By Selena
at 2012-06-12T10:10
基本資料 性別:男 年齡:29 身高:181 體重:80 體脂率:13% 日常作息時間:11點睡 七點半起床 生活型態:soho族 運動:跑步3600~5000 一週三天 不定時重訓 我的問題: 一般都討論到減脂肪而已 而我個人覺得可以不用再降低了 想同時降低肌肉和體脂肪 保持 ...

貼牆站,腰牆之間很空

William avatar
By William
at 2012-06-12T08:35
現象: 1.貼牆站,腰牆之間很空,手臂可以整個放進去at at 2.平躺在床,腰床之間很空,手臂可以整個放進去at at 壞處: 1.平常站立時(不倚牆而立),從側面看會覺得屁股很翹(太翹了) 2.都不敢紮上衣,紮了真的很難看T_T, 3.睡覺時,平躺很痛苦(都是臀部抵住床面,腰部懸空,睡起來很痛苦) 問 ...

關於插電的橢圓訓練機

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By Victoria
at 2012-06-12T07:08
學校體育館裡的重訓教室外有兩台橢圓訓練機 一直不插電就擺著 但還是會有人會去操作 但不知道有沒有插電去操作會不會有效果呢 在有氧的情況~像是操作三十分鐘以上 這樣效果有出來嗎? 因為今天在操作的時候 旁邊有人和女朋友在對我笑說竊竊私語說~ 那要有插電才有用 感覺很不是滋味 但重點不是被他笑 而是我希望我是能做 ...

腰開過刀如何運動?

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By Necoo
at 2012-06-11T23:22
敝人有一位朋友 18歲左右時腰受過傷開刀 大學畢業後也因腰傷不用當兵, 替代役都免了 目前他29歲,過去曾經也練過重訓 但是練一練腰又開始痛 於是就停了... 老實講他的身材很糟糕了,180cm, 95kg, 缺乏運動的那種 可是他又有腰受傷的問題 有沒有哪些無氧或是有氧的方式是比較適合他的呢? 謝謝 ...

男生可以跳鄭多燕嗎? 會不會效果較差?

Adele avatar
By Adele
at 2012-06-11T22:27
男生如果每天晚上跳一次鄭多燕 大約30分鐘 然後每個禮拜在加兩次簡單的重訓(伏地挺身+啞鈴) 之前是幾乎沒運動那種 走樓梯會喘 伏地挺身大約可以做5下 這樣的運動量持續2個月的話 可以達到好的效果嗎? 因為好像很少聽到男生在跳鄭多燕 都嘛是跑步游泳打球健身房 - ...