True Fitness古亭館業務 - 健身

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By Donna
at 2010-11-23T20:13

Table of Contents


我想徵True Fitness古亭館業務

固定去古亭館就好，
純上課程，每週大約會上4堂課。

可綁一年約，但明年7月會出國一個月，看是否可順延；或是先綁半年(今年12月~明年5月)
請報價 "一次付清" 及 "單純月繳" 相關費用 (如入會費、清潔費等相關支出)
以及信用卡相關優惠方案。

站內信聯絡，謝謝！




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Tags: 健身

All Comments

少量多餐的菜單，想請大家給點意見

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-23T20:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）Y 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：178 體重：79.1 BMI：25% 體脂率：27 % 三餐內容 早餐： 7:30→桂格三合一麥片+水煮蛋+一杯燕麥奶 基本上都是在家自己找東西煮來吃，總覺得這樣吃太少了 應 ...

如果光是增加重訓的次數 體脂肪比率會降嗎

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-11-23T19:32
我本身體脂肪大概是19趴 我有在固定慢跑 但是我很懶 有時跑不到30分鐘就停了 最近我在想，如果增加重訓的次數會不會減少體脂肪在身體的比率 因為我認為重訓有助於肌肉之生成， 相對地 整體肌肉增加 也就是說體脂肪的比例會降低才是?? - ...

內臟脂肪過高怎麼減

Steve avatar
By Steve
at 2010-11-23T17:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：178 體重：78 BMI：26 體脂率：25 三餐內容 早餐：三明治或麵包+開水 午餐：魯排骨飯 晚餐：一碗飯+青菜+肉+蛋 其他：（可免填） 我之前去女朋友家量體重、體脂肪、內臟脂肪、基礎代謝率 可是內臟 ...

全身性運動

Regina avatar
By Regina
at 2010-11-23T17:10
大肚男想要藉由仰臥起坐變成六塊肌？英國健身教練李夫斯（Gillian Reeves）指出， 以往認為那是讓肚子變得平坦的最佳運動，但恐怕會導致肌肉太團結，反而變成啤酒肚！ 據報導，李夫斯說，單純做仰臥起坐，反會令腹部隆起，想有效鏟除肥肚腩首先應該要 先控制飲食和做全身性運動，例如大步走並同時左右擺動上身， ...

有氧運動

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-11-23T11:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...