TRX 家用版 - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-01-30T12:04

Table of Contents

這兩個月很迷TRX
之前一個禮拜都去上兩次課

前幾天在蝦皮入手了P3版本TRX
想在家裡附近的公園用

已爬文
但分享文很少
有沒有在戶外玩TRx的夥伴可以交流一下呢？

比方說怎麼固定怎麼架之類的
目前是打算架單槓看看
不過應該會滑吧？？
還在思考要架哪裡～～


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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2018-02-02T20:06
永和可以一起玩XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-02-03T20:16
我常在室外用 單槓、路燈、樹幹樹枝都可以
Ida avatar
By Ida
at 2018-02-06T11:37
我在高雄喔哈哈哈
樓上大大有固定的圖可以伸嗎？
單槓不會滑來滑去的嗎？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-02-06T14:17
繞個幾圈就好了 摩擦力夠
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-02-09T22:22
https://youtu.be/JKQcQO7fKV4
我剛剛找到了安裝方式～～謝謝你
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-02-11T12:04
我買了迪卡儂的TRX，到現在還沒弄，你的也是可以掛門上
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-02-15T22:30
的嗎?
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-02-18T23:15
有門擋就可以唷
我覺得滿好用的，可是會有點沒安全感
怕門被拉爆

關於弓步的膝蓋疼痛 (中文字幕)

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By David
at 2018-01-28T21:15
https://goo.gl/ScvovQ 這次的內容針對做弓步時膝蓋會疼痛的人說明原因和改善的方法，因為前弓步的動作模式 ，會以開放動力鏈的動作模式對前腳膝蓋造成較大的壓力，為了改善這個狀況，可以嘗試 用後弓步的動作，讓前腳處於閉鎖動力鏈，並藉此將壓力集中在股四頭肌，減少膝蓋承受 的力量，藉此改善訓練效果 ...

上健身房要先做有氧或重訓？快聽醫師分析

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By Mia
at 2018-01-28T21:09
上健身房要先做有氧或重訓？快聽醫師分析 網友想當公主問：剛接觸健身房的女性，應先做有氧運動，還是先做重量訓練？ 台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉答：從來沒有運動習慣的女性，到健身房應 先做適量的有氧運動，活化肌肉與體能後，再做強度較高的重量訓練；已有運動習慣的女 性，到健身房可先從重量訓練做起， ...

求指教飛輪車的潤滑保養

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By Franklin
at 2018-01-28T03:55
小弟有一台服役兩年的飛輪車品牌Bladez 這台飛輪在這兩年汗水攻勢下 雖然有注意運動後的汗水水分擦拭清理 但長久下來還是有些地方透進去的水分處理不到 例如阻力調整 下壓式煞車那個裝置 其實就是一管螺栓旋轉下壓羊毛氈墊進行阻壓飛輪轉動 以達到增加旋轉阻力以及煞車 裝置如下圖圈起來的部分 有看過的版友應該大 ...

坐姿肩推的3個問題 (中文字幕)

Mary avatar
By Mary
at 2018-01-27T20:15
https://goo.gl/MJdQMR 這次的內容針對坐姿肩推說明，建議用站姿的方式來做，因為坐姿肩推容易產生3個問題 ，分別是：往後靠向臥推床會影響頸部周遭的肌肉、後方的支撐力會影響肩胛骨的活動、 坐姿無法利用全身的力量。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blo ...

有人在UFC運動嗎？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-01-27T19:31
我在台北UFC剛開的時候買過一個月會籍 但因為剛開所以感覺有點混亂 然後他們的課不是很容易搶到 不過剛剛看課表新增很多團體課 請問現在是否還是難搶？ 我喜歡上拳擊相關的很舒壓 考慮買一年的 - ...