WG民權東教練 - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2020-06-28T12:21

Table of Contents

最近有在考慮去WG民權東運動，也有考慮要買教練課
但是擔心直接過去參觀可能會被推銷沒辦法好好做決定
希望可以站內信先讓我諮詢一些問題，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2020-06-30T01:56
徵求民法教練
Harry avatar
By Harry
at 2020-06-30T12:49
你的勇氣是梁靜茹給你的嗎？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-07-01T13:30
錢丟水溝還不如捐出去
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-07-03T14:23
先爬文吧 不希望到時要幫你備份
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-07-03T17:40
唯一推王澤鑑
Megan avatar
By Megan
at 2020-07-04T18:43
你如果是想要找教練帶的話 附近其他間有更好的選擇
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-07-09T13:48
謝謝各位善心大大提醒，會考慮wg主要是就在公司隔壁，長期
來看比較不讓自己有理由偷懶，教練則是希望先詢問釐清一些
疑問，wg新聞不是沒有耳聞，也有朋友在wg練，詢問過後是得
到比較中性的建議
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-07-10T07:29
講句難聽的，你現在完全不懂立馬去那間應徵教練也會上
Erin avatar
By Erin
at 2020-07-13T13:14
所以去外面工作室吧，認真，別丟水裡
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-07-14T01:00
民權東的教練真的是我看過水準最差的 要去萵苣
至少也選別的分店...
Kama avatar
By Kama
at 2020-07-16T01:31
民權東有幾個男教練身材不錯，女教練就很一般
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-07-19T18:11
民法補習班
Elma avatar
By Elma
at 2020-07-22T06:46
我也在民權東，觀察他們教練很久覺得只有一個Eric不
錯，教得很認真自己身材也保持得很好，其他教練都不
太行。原po可以去教練牆上找，又壯刺青又多那個就是
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-07-26T15:19
但不太推薦跟世界買課，太貴教練抽的又少
Dora avatar
By Dora
at 2020-07-30T12:18
做好功課就不怕被推銷阿，WG北部來說3年1188，教練可
以參考看看已經在職6-7年的Andy還不錯，至於價格大概
Jack avatar
By Jack
at 2020-07-31T08:09
在1388-1688堂左右，看你買的堂數有所不同
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-08-02T05:58
不推王澤鑑 推陳聰富
Erin avatar
By Erin
at 2020-08-04T14:06
我朋友之前民權東好像找jerry教 他說很細心 也會指導飲食
給你參考 教練真的要挑 也不是每個都不好 這樣太以偏概全
Erin avatar
By Erin
at 2020-08-05T01:18
民權東環境真的很棒 不過教練我就不知道了 自己練的人
路過
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-08-09T15:06
只有我一人看到民權東教練教課時,想加槓片壓死自己嗎
Michael avatar
By Michael
at 2020-08-13T04:06
大大您好，我是World Gym的網路客服，若您要購買教練課
Gary avatar
By Gary
at 2020-08-15T21:05
需要先成為我們的會員，若有任何問題可先站內信給我喔！
謝謝。

減肥一定要重訓有氧搭配嗎?

Dora avatar
By Dora
at 2020-06-28T11:44
不一定要有氧 減脂的必要條件為熱量赤字 如果你的TDEE是2500大卡，你吃2000大卡的食物，那就是有500大卡的熱量赤字 如果你有氧後結果也吃的更多，TDEE變成3000大卡，吃的增加成2500大卡 那麼同樣是500大卡的熱量赤字 所以關鍵還是在熱量赤字，而不是在於有沒有有氧 聽說蠻多健身的人也沒有在有氧 ...

飲食調整(飲料、改變蛋白質來源

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By Charlotte
at 2020-06-28T11:39
體脂 醫院量26、家裡量38、都空腹8小時禁水禁食...真的參考就好了 年齡 31 飲食改變的方向式是減糖減脂，減少身體發炎反應，讓異位性皮膚炎不那麼嚴重 飲料 戒手搖飲，目前喝黑咖啡/自己泡的紅茶+低脂牛奶替代 嘗試減少量，自己弄還比貴... 零食 主要吃水果，偶爾吃小包海苔(一份5g，脂肪0 ...

真的有人吃蔬菜水果變胖的嗎??

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By Anonymous
at 2020-06-28T11:32
眾所周知，只要吃進去的熱量大於消耗，就會胖 不管吃進的是什麼營養素都是如此 垃圾食物高油，高糖熱量高更容易導致變胖 但是，大家有看過吃蔬菜水果變胖的人嗎?? 我指的可不是那種加一堆千島醬美乃滋配蔬菜水果 而是單純的蔬菜水果吃超多變胖的人 - ...

乳清換口味後汗味也變了?

Frederic avatar
By Frederic
at 2020-06-28T07:30
最近覺得自己汗味跟以前不太一樣 仔細想過飲食沒有改變 唯一改變的是上一包乳清喝完換新的 上一包是myprotein奶茶口味 喝時並沒明顯覺得自己汗味不同 但現在換成同牌藍莓起司蛋糕口味 大概喝了兩三個禮拜就察覺汗味有變 我平常是滿喜歡觀察自己的變化 所以這次思考了一下 應該是乳清的關係 加上 ...

訓練卡關菜單請益

Doris avatar
By Doris
at 2020-06-28T00:39
各位巨巨好，小弟目前練了半年多了，一開始都有在進步 半年多前174/68KG 體脂23% (inbody) 目前70KG 體脂 16% 體脂想維持這樣就好了再往下飲食控制好累 但最近引體向上和胸推卡一個月了 菜單到處亂爬文看youtuber 想請教大家有沒有什麼需要調整的 吃的部分 早餐高蛋白一杯25g ...