真的有人吃蔬菜水果變胖的嗎?? - 健身

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-06-28T11:32

Table of Contents

眾所周知，只要吃進去的熱量大於消耗，就會胖

不管吃進的是什麼營養素都是如此

垃圾食物高油，高糖熱量高更容易導致變胖

但是，大家有看過吃蔬菜水果變胖的人嗎??

我指的可不是那種加一堆千島醬美乃滋配蔬菜水果

而是單純的蔬菜水果吃超多變胖的人


--
Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-07-01T22:11
有些水果糖分很高...很容易低估水果熱量
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-07-06T05:29
每天吃一顆大芒果
Olga avatar
By Olga
at 2020-07-08T23:43
台灣的水果和糖漿沒兩樣，減肥不建議吃太多水果…
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-07-11T17:29
有人家裡開水果店 結果吃到糖尿病 慘
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-07-12T03:38
水果一堆糖,變胖正常
純葉菜應該吃再多也胖不起來,但是有人吃出纖維球啥
Gary avatar
By Gary
at 2020-07-16T09:46
這兩樣分類差很多,放一起討論不好
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-07-18T14:31
山藥，藕片，荸薺，菱角 紅薯、山藥、馬鈴薯，芋頭，藕，荸薺
那些都妥妥的碳水化合物
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-07-21T18:59
菜炒太油，油鹹？
Olive avatar
By Olive
at 2020-07-22T22:44
葉菜類不太可能吧 一公斤地瓜葉也才200卡
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-07-25T18:04
有朋友每天喝一杯自己打的果汁，一個月胖三公斤
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-07-29T09:37
我覺得吃很多水果應該會變胖
Callum avatar
By Callum
at 2020-07-29T12:22
我買自助餐450克的葉菜類吃到飽才300大卡
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-07-31T08:45
同樣水果，你說番茄跟芒果能比嗎？這問法太空洞了點
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-08-04T12:10
吃進去的熱量大於消耗就會胖 都什麼年代了 更新知識好嗎
Queena avatar
By Queena
at 2020-08-06T05:58
吃500大卡的冰淇淋 和吃500大卡的花椰菜 效果完全不同
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-08-10T09:50
是水果，因為太甜了
Michael avatar
By Michael
at 2020-08-13T14:06
這種文章好沒營養
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-08-17T18:01
好像很少看過水果只吃芭樂還變胖的
Jack avatar
By Jack
at 2020-08-19T04:50
不是滿多人喝自己打的果汁減肥結果失敗
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-08-22T05:56
你沒看過超胖的兔子齁，我家小時候養過XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-08-24T22:39
純水果素食者都超瘦的
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-08-28T17:39
水果太甜真的很怕嗚嗚之前吃太多胖了
Mason avatar
By Mason
at 2020-08-29T01:34
我兩餐都吃兩盒綜合水果會瘦，蛋白質油脂要額外補充
Leila avatar
By Leila
at 2020-09-02T11:22
有看過四肢不胖 吃水果吃到脂肪肝的 囧
John avatar
By John
at 2020-09-03T20:34
胰島素阻抗?
Madame avatar
By Madame
at 2020-09-08T01:51
這假議題吧～蔬菜水果都有醣，佔比多少而已。如果能用
這兩樣吃到爆醣，那就會胖啊～
Madame avatar
By Madame
at 2020-09-10T17:48
果汁若都是打高糖的，因為好入口更容易過量攝取
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-09-14T15:21
我前年5月每天吃1斤荔枝 接著6月到8月幾乎每天嗑5、6顆愛
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-09-15T06:15
文芒果 正餐還照吃就胖了至少5公斤 @@
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-09-17T00:43
挑對東西吃 吃食物原型 打成果汁糖分高
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-09-19T01:45
吃蔬菜吃到爆卡？我看你的胃會先爆掉
Ula avatar
By Ula
at 2020-09-23T07:32
蔬菜還可以，但水果多吃健康是錯誤舊觀念，尤其台灣能
買一堆甜爆種
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-09-26T03:45
現在水果超甜
Heather avatar
By Heather
at 2020-09-27T08:10
j大，台灣的荔枝很甜耶！你還每天吃一斤，擔心你的血糖
，我大概一天一個手掌抓起來的量就覺得很多了
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-09-29T12:35
一年365天 吃水果的次數不超過5天 但是每天吃大量蔬菜
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-10-04T05:59
我 胖了六公斤
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-10-07T01:38
會胖的人 都是過量攝取不懂節制
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-10-10T15:19
蔬果均衡攝取 怎麼會胖？會胖的人 真的該檢討

TVBS的劉乂鳴專訪

Audriana avatar
By Audriana
at 2020-06-26T20:16
宋晏仁醫師談「如何戒除糖癮？」https://www.youtube.com/watch?v=Hpw3z1Cpgvw 宋晏仁醫師談「逆轉糖尿病！」https://www.youtube.com/watch?v=w3b-EbNhcOUandamp;t=2358s 宋晏仁醫師談「間歇性斷食」https://www ...

能怎麼更進步？？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-06-26T00:28
2017原本60減到54停滯，身高151 2018因為上班下班就是吃，吃回59 2019覺得不能這樣了，加上被男同事每天嫌胖，說你瘦下來一定好看之類的……就開始減脂，體脂原34% 現在29%，體重從58.9來到51.5 這是每天固定9點半量歐姆龍的結果。 期間採用16/8斷食，計算熱量為：1200-1500 ...

10分鐘的居家體能訓練 (中文字幕)

Isla avatar
By Isla
at 2020-06-25T21:37
https://bit.ly/2Vj8Hci 這次的內容介紹10分鐘的居家體能訓練，搭配的動作包含登山者、滑冰者、側步棒式，這 是為了在三種不同的平面下來訓練，可以挑選適合自己體能水平的動作來做，做完一輪可 以休息30秒的時間，重複三輪的動作。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯 ...

請推薦訂製鞋墊

Delia avatar
By Delia
at 2020-06-25T17:49
最近發現走路走久了的時候腳內側和中間地方會有點痛痛的，爬文後感覺應該是有足底筋 膜炎（淚) 爬文說做些腳部運動可以改善或是改穿訂製的鞋墊會好一點，想問這邊有人可以推薦和分 享的鞋墊嗎？謝謝 - ...

多出來的體脂計怎麼處理

Enid avatar
By Enid
at 2020-06-25T14:57
剛剛收到我的第三台體脂計 HBF-254C 藍芽傳輸測量結果真的好方便 但量出來的數值和原本服役的BC-750有落差 體重 輕 0.15 體脂 少 2.9 內臟脂肪 高 2 骨骼肌(筋)肉量骨重蝦毀的跳過 體年齡 多 5歲 基礎代謝 高 56 BMI 少 0.1 感覺TANITA量起來比較歡樂QQ 不過它 ...