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WG的有氧團體課強度很高嗎 - 健身

Wallis avatarWallis · 2018-07-23

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各位好

小弟一直都以重訓為主 女友最近也一起在WG練重訓

有時候時間上搭不到沒法一起練

女友想自己去上有氧課

想問各位WG的有氧團體課 強度很高嗎? 女友心肺比較弱

有推薦什麼課程嗎

對於新手來說體能較差會不會跟不上? 謝謝

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All Comments

Tracy avatarTracy2018-07-28
WG來來去去都很自然 請女友自己受不了的時候自動休
Kumar avatarKumar2018-07-28
息比較實在 我自己心肺也弱 剛開始的前幾堂每堂都一
直狂看時鐘 3堂後就好一些
Hedda avatarHedda2018-08-02
老師問的時候不要害羞要舉手。 跟不上就休息不要勉強
Hedda avatarHedda2018-08-06
我自己是很喜歡飛輪跟combat
Anonymous avatarAnonymous2018-08-06
bossy attack很累，但上完會蠻有成就感的
body attack
John avatarJohn2018-08-10
Combat
Iris avatarIris2018-08-13
每個人體能不同，如果是跑3K就快不行的人，BodyAttack和BodyC
ombat認真且動作盡量標準的情況，跳完絕對超累。不過基本上新
手不用到這種程度LM的課程都有不同等級的動作可以選擇，先進
課程體驗才是重點。
Jacky avatarJacky2018-08-17
看個人有沒有認真跳，打混就沒運動到
Megan avatarMegan2018-08-19
站後面一點 太累就休息 不會有人管你的 多看幾堂找適合的
Harry avatarHarry2018-08-24
會員進去是享受，不用要求自己跟上
Hazel avatarHazel2018-08-25
先進教室體驗每堂課，找到自己喜歡的，然後持續，重點
是要認真
Robert avatarRobert2018-08-30
飛輪還好，沒力就調輕一點慢慢騎xD
Yedda avatarYedda2018-08-30
一開始應該跟不上很正常吧 騎飛輪一小時什麼的我才不
行呢
Tracy avatarTracy2018-09-02
慢慢來就好 真的怕無法負荷推薦可以試Jam，強度相對沒這麼高
Faithe avatarFaithe2018-09-06
或是上Combat 力道強度自己放低 習慣以後我都連著上(遮臉)
Christine avatarChristine2018-09-06
一開始也覺得有點受不了 不過是因為都沒在運動
Olive avatarOlive2018-09-08
多上幾堂就可以適應
Queena avatarQueena2018-09-09
Body Step很爽喔，可以去上上看
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-09-10
我也覺得有點強度 可能我以前太懶散了Orz
Eden avatarEden2018-09-14
不會啊，我記得強度有分階級
Hedy avatarHedy2018-09-15
站後面無力就開始鬼混
Jacky avatarJacky2018-09-18
World Gym團體課蠻多選擇的，新手建議可以先從入門階
梯開始，越級打怪會累爆XD