很好奇想問一下有人有用過嗎？
因為我每天慢跑，4-5k(半小時)
沒道理體脂肪、身體評分表一點也沒變啊…
問教練也只是說：怎麼不來上課，每天做一樣的運動身體不會有變化
怎麼可能，，，我每天，好啦有時候一個禮拜只有４天或５天運動拉
可是也至少持續半小時
為什麼那可怕的機器對我的評分完全沒有給點面子！！！一樣評６４分！！！
到底對還是不對啊@@
還有想再問一下，女生跑4.5k 30分鐘是不是太慢，需要再加強速度嗎？
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因為我每天慢跑，4-5k(半小時)
沒道理體脂肪、身體評分表一點也沒變啊…
問教練也只是說：怎麼不來上課，每天做一樣的運動身體不會有變化
怎麼可能，，，我每天，好啦有時候一個禮拜只有４天或５天運動拉
可是也至少持續半小時
為什麼那可怕的機器對我的評分完全沒有給點面子！！！一樣評６４分！！！
到底對還是不對啊@@
還有想再問一下，女生跑4.5k 30分鐘是不是太慢，需要再加強速度嗎？
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