World Gym 初體驗 - 健身

想做些有氧或瑜珈課程，又想要做些體態的雕塑
七月初就決定加入World Gym統領
身旁都沒有女生要加入,月費是佔大部份的原因
之前下班後有安排語言課程,一直到7月中我才有空去
(其實算小偷懶...假日也可以去)

我一個人去有點小害怕,不熟悉器材
因為腳扭到又不能跑步
其它器材只會用腳踏車...@@

剛好有買二堂教練課<貴貴....淌血>
想說請教練指導怎麼使用器材訓練自己的肌耐力
那天上完一小時課,用了3樣器材
隔天雖然整個腿酸痛,但感覺運動後精神超好

但發現好像很少女生會去用器材
去用的幾乎都歐巴桑和男生
討厭!!!我為什麼這麼膽小,不敢自己去練
教練課的好處是有人陪同...可是一小時真短
我一個上班族不可能花這麼多錢買課程

不曉得有在練肌耐力的版友,都怎麼練,有買課程嗎??
課程的部份我有想上bodybalence不知道強度會不會很強??
有沒有推薦的老師?



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