x-bike的高度調整 - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-10-02T23:38

Table of Contents

因為我騎久了屁股會很酸（題外話，這跟痔瘡的感覺像不像？有人可以告訴我嗎@@）

而且一直懷疑自己的調的高度和姿勢不正確

所以想問一下有使用x-bike的大家，報一下身高還有大概騎第幾個孔？

我身高161-163，女生，上面數來第一個孔

（報性別是因為有人說同身高的女生腿會比男生長一點）

謝謝大家^^"

--
Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-10-06T20:38
酸跟痛是不一樣的感覺吧XDDDD,我自己騎是感覺臀肌滿酸
Michael avatar
By Michael
at 2011-10-07T01:36
我162，我會調到倒數第二個洞，聽說腿要伸直才不會練到大
腿，不但沒瘦可能更胖（我朋友跟我說的～
Jack avatar
By Jack
at 2011-10-11T02:55
騎單車不能腳完全伸直，會受傷。最簡單調整方式是坐直腳踏地
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-10-14T14:31
腳掌是踮著。

這樣吃會比吃便當跟自助餐健康嗎?

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-10-02T22:48
自己住外面,沒有電鍋跟瓦斯爐 每次吃外面的自助餐.便當或滷味 都覺得又油又鹹 早餐倒是還好,中餐吃公司 晚餐現在開始改吃桂格大燕麥 燕麥+熱水泡一泡之後 會加一些罐頭,例如麵筋或魚罐頭 一盒魚罐頭大概會分2-3次吃掉 請問這樣有比吃外面健康嗎= =? 感謝 - ...

真的有人因為爬樓梯而覺得膝蓋受傷的嗎？

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-10-02T19:40
看了板上的文章 有人說爬樓梯很傷膝蓋 不是個好運動 但登山上山or下山跟爬樓梯不是差不多的東西嗎？ 好像很少人說登山不好 請問大家 真的有人因為爬樓梯而受傷的嗎？ - ...

該用高熱量乳清還是一般低脂乳清？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-10-02T18:14
我是個平常有在規律重訓的女生(170/59 體脂肪21%) 大概斷斷續續有一兩年了 分腿 胸三頭 背二頭 腹部 四個部分每次練一個部位 沒特別練小肌群 一個部位大概3~4個動作 8~12RM 每次隔天都很疲倦 無精打采 導致總是無法持續練且成效不張 後來發現乳清這好物 所以重訓完會喝1~1.5份低熱量乳清 O ...

健走速度

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-10-02T18:02
我在公園健走 大概每小時五公里左右速度走 這已經走得有點累 了不起就到六公里左右速度 這樣效率會好嗎 常常覺的心跳速度不怎高 想請問各位健走速度大概都多少 或是說這速度 還是跑步跑三千效果比較好? 我健走通常也只走三四公里而已 如果這速度ok 我之後就改建走 延長走路距離 - ...

我的運動強度還有飲食是不是要改善?

Irma avatar
By Irma
at 2011-10-02T16:52
基本資料 性別：男 年齡：27 身高：176 體重：82 體脂率：28% 生活型態：（上班族） 我的問題: 從開始減肥也快1年了 4個月前體脂33%左右 最近這一個月的時間 體重是掉了1.5公斤左右 但是體脂不變 代表脂肪跟肌肉一起掉了 我是都上健身房運動 這個月 一周大概去個3-4次 ...