真的有人因為爬樓梯而覺得膝蓋受傷的嗎？ - 健身

By Daph Bay
at 2011-10-02T19:40

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看了板上的文章

有人說爬樓梯很傷膝蓋

不是個好運動

但登山上山or下山跟爬樓梯不是差不多的東西嗎？

好像很少人說登山不好

請問大家

真的有人因為爬樓梯而受傷的嗎？

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All Comments

By Noah
at 2011-10-03T22:54

下山時如果用跳的對膝蓋非常傷

By Linda
at 2011-10-07T13:17

下坡比上坡更傷膝蓋呢

By Necoo
at 2011-10-10T02:47

上樓梯還好摟,慢慢下樓梯就是了,話說有個登山杖差很多

By Catherine
at 2011-10-12T02:30

我的膝蓋之前受傷有一部份原因就是體能訓練跑樓梯

By Bennie
at 2011-10-15T03:03

下山/下樓梯比較傷上山/上樓梯還好

By Odelette
at 2011-10-17T23:17

路跑版有好文解答你的疑惑

By Skylar Davis
at 2011-10-02T18:14

我是個平常有在規律重訓的女生(170/59 體脂肪21%) 大概斷斷續續有一兩年了分腿胸三頭背二頭腹部四個部分每次練一個部位沒特別練小肌群一個部位大概3~4個動作 8~12RM 每次隔天都很疲倦無精打采導致總是無法持續練且成效不張後來發現乳清這好物所以重訓完會喝1~1.5份低熱量乳清 O ...

By Lauren
at 2011-10-02T18:02

我在公園健走大概每小時五公里左右速度走這已經走得有點累了不起就到六公里左右速度這樣效率會好嗎常常覺的心跳速度不怎高想請問各位健走速度大概都多少或是說這速度還是跑步跑三千效果比較好? 我健走通常也只走三四公里而已如果這速度ok 我之後就改建走延長走路距離 - ...

By Irma
at 2011-10-02T16:52

基本資料性別：男年齡：27 身高：176 體重：82 體脂率：28% 生活型態：（上班族）我的問題: 從開始減肥也快1年了 4個月前體脂33%左右最近這一個月的時間體重是掉了1.5公斤左右但是體脂不變代表脂肪跟肌肉一起掉了我是都上健身房運動這個月一周大概去個3-4次 ...

By Aaliyah
at 2011-10-02T13:54

最近開始有運動的習慣但是這一周好像會開始下雨所以就不能去外面慢跑了所以我選擇跳繩作為替代今天早上嘗試跳個1000下結果常常跳幾下就被絆到了.... 我是穿我平常去跑步的服裝鞋子去跳不知道是繩子太長還是太短還是說新手一開始跳都會這樣？然後一開始跳幾下小腿就會滿酸的我是用 ...

By Belly
at 2011-10-02T11:31

我最近突然有個疑問因為以前常常會看到一些新聞像在那些酷寒地方工作的人常常熱量都消耗的特別快如果再冬天的時候和夏天一樣只穿一件運動背心去跑步相同的運動量在不失溫的前提下消耗的熱量會比較多嗎??? - ...