這樣吃會比吃便當跟自助餐健康嗎? - 健身

自己住外面,沒有電鍋跟瓦斯爐

每次吃外面的自助餐.便當或滷味

都覺得又油又鹹

早餐倒是還好,中餐吃公司

晚餐現在開始改吃桂格大燕麥

燕麥+熱水泡一泡之後

會加一些罐頭,例如麵筋或魚罐頭

一盒魚罐頭大概會分2-3次吃掉

請問這樣有比吃外面健康嗎= =?

感謝

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