X-bike阻力太小？ 有辦法弄更緊嗎？ - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2011-08-27T21:46

Table of Contents

※ 引述《devastate (但我不能放鴿...)》之銘言：
: 剛剛送到的x-bike 19807R
: 組裝好以後，阻力調8(最大)一騎....
: 怎麼這麼鬆
: 這樣不知道多久才有運動效果
: 想請問版友有什麼辦法加強阻力嗎？
: 不然的話想退貨了
: 感謝回答

剛剛試騎
阻力8 設卡路里300(我知道不準 只是設一個目標試試)
RPM大約維持70-75左右
這樣心跳到128-133之間 (也上不去了)
騎到10分鐘才有點熱 15分鐘滲汗 20~25才正式出汗
全程都不會喘
騎完也不會喘 休息10秒~15秒又恢復正常狀態

可能真的要退貨了，有板友有任何退/換貨經驗的嗎？
或請他幫我調特別緊？

另外，有推薦別家的bike，方便移動的嗎？ 3Q~~

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-09-01T00:14
我記得拆封後是無法退貨的(他箱子上面寫的很清楚?)
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-09-04T11:15
不過我想可以請他來看看,是不是你的阻力調節有問題
有問題就請他換新的吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-09-07T13:46
嗯嗯~我腳力比一般人好些這是實話 現在想看看廠商能否幫
James avatar
By James
at 2011-09-10T23:15
我「特別調緊」了
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-09-14T08:35
可能是你評常運動訓練很夠 心肺與腿部肌力都很強
Callum avatar
By Callum
at 2011-09-18T02:45
你可能需要換騎飛輪吧 只是在家買一台飛輪 不如買跑步機
Cara avatar
By Cara
at 2011-09-18T05:14
只是不知道你運動的目的是?
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-09-20T06:26
健康?減重?訓練心肺?訓練腿部肌力? 單純減重的話 不需到喘
也會有減重的效果的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-09-23T21:51
騎x-bike 大多都會騎40min以上 主要是改變組力與速度
Enid avatar
By Enid
at 2011-09-26T07:40
速度在上去一定會喘的 就像你快跑一樣
Freda avatar
By Freda
at 2011-09-28T15:35
想維持心肺耐力 加強腿肌 喘是希望運動中~後段有「進階
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-10-02T15:33
」的FU 平常已維持天天游泳 騎車當「陸上訓練」跟游泳早
晚交替
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-10-03T10:36
速度確實有上去空間 只是對騎車不熟+不習慣踩那麼快
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-10-07T23:00
覺得你的轉速有點低耶 試試看提高到100rpm吧
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-10-09T16:21
X-bike又不是練肌力, rpm < 90的效果都很差吧....
Michael avatar
By Michael
at 2011-10-12T16:47
剛剛試了一下 阻力8 60-70rpm 的確沒啥運動感
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-10-14T19:15
難不成我也是勇腳 XD 勸原PO提高轉速再試試看 真的會差很多

降體脂與心跳率

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-08-27T18:36
目前狀況是 年齡 22 男 身高 167.5 體重 66 - 67 體脂 12 - 13 （康是美量的話是 10-11 XD） BMI 23.7 基代 1630 左右 下面是那個時候PO的菜單 : 67kg 體脂13其實在7月中就已經達成了 : 這一個月來身體組成幾乎都沒有什麼變動 : 對於這件事 ...

能每天都跑同樣的圈數嗎？

Linda avatar
By Linda
at 2011-08-27T14:05
各位好， 我從暑假七月開始慢跑，之前頂多就是走操場半小時至四十分鐘 開始慢跑後，從一開始400m三圈就很累 一直到現在，好一些能跑到10圈 可是我很納悶的事情是，從一開始慢慢進步到7圈後 我大概維持了半個月都能8-9圈 可是最近我跑到第4圈我就覺得好累，腳開始抬不起來 不知道為什麼就是沒力氣 這樣子兩三天 ...

X-bike阻力太小？ 有辦法弄更緊嗎？

Elma avatar
By Elma
at 2011-08-27T13:44
剛剛送到的x-bike 19807R 組裝好以後，阻力調8(最大)一騎.... 怎麼這麼鬆 這樣不知道多久才有運動效果 想請問版友有什麼辦法加強阻力嗎？ 不然的話想退貨了 感謝回答 - ...

懇求版娘菜單

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-27T13:20
※ 引述《xd11223 (豬豬)》之銘言： : 是!!!!!!!!! 讀很多次~ : 基本資料 : 性別： 男 : 年齡： 25 : 身高： 168 : 體重： 68 : BMI： 24 : 體脂率： 15% breuer br25 所量出來 : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） : ...

估計自助餐熱量

Linda avatar
By Linda
at 2011-08-27T13:00
從七月底開始的瘦身計畫已進行一個月了 主要著重在運動 ( x-bike和有氧舞蹈為主 ) 到目前為止 體重沒變但體脂下降 體態有好許多 最近看了許多本書也到板上爬文 發現想瘦身的話 其實最主要的因素在營養與熱量的攝取 所以使我想開始記錄飲食 只是... 目前在外讀書的我只是個窮學生 ...