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YTWL用彈力帶還是啞鈴好 - 健身

Daniel avatarDaniel · 2018-09-29

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最近小弟去練的時候

看到一個萵苣的巨巨在熱身 是用YTWL

自己也用彈力帶試過一下

覺得肩膀有熱開

想請問各位會比較建議用彈力帶 還是啞鈴來做

還是有其他熱身的動作能推薦呢 感謝

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All Comments

Jessica avatarJessica2018-09-29
我熱身都用抗力球練平衡 以及繩梯做協調性訓練 依你
Valerie avatarValerie2018-10-01
的需求來作為決定
Jacob avatarJacob2018-10-02
彈力帶方便 要是啞鈴最小有到兩公斤或是1.25槓片也可以
Gary avatarGary2018-10-05
彈力帶好像真的蠻方便 沒去健身房在家也可以練一下
Isla avatarIsla2018-10-09
我自己也是喜歡用彈力帶做 熱身很不錯
Doris avatarDoris2018-10-12
在萵苣我倒是滿喜歡用啞鈴的，個人習慣不同吧