健身休息不足? - 健身Oscar · 2018-09-28Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 平時運動習慣是上班就運動 基本上都是胸背腿各一天 如果休假就休息 中秋連假約有點多就沒有去練 回來深蹲覺得比之前一直訓練還穩 是因為我平常休息時間太短? 還是單純我進步? -- 健身All CommentsCaitlin2018-09-30因為你沒排課表,所以狀態很難控制Tracy2018-09-30準確一點是課表沒排到很好,包含休息與身體恢複Kyle2018-10-05連假休息後第一練是深蹲?還是從胸開始第一天?Related Posts傳統硬舉檢視(影片)推薦的乳清嗎?低槓深蹲柔軟度?販賣水煮餐的餐廳會標示餐點的營養嗎?小腿怎練才會粗?
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