「運動20分鐘抵重訓3小時」又展店了 - 健身

Jacky avatar
By Jacky
at 2020-01-09T01:47

Table of Contents

2020了，先祝各位新年愉快

某知名「智慧型」健身業者又展店了

號稱「一週20分鐘、抵運動3小時」

這個運動根據我親自詢問

確定是各器材重量訓練3小時的成效

然後拉各會員分享心得就是：

1.哇～真的，我運動十分鐘，跟我在健身房一兩個小時一樣累耶(？

2.我才去十分鐘，隔天就痠痛到不行，好像前一天運動兩個小時耶(？？

跟蒙古健身房或蔬菜工廠完全不同

客群看過去比例約8女2男，而且這間本來就是主打女性市場

教練課不算優惠，明碼價是一堂2500

標榜四堂課就能看到體態的改變

還拖歐美運動員模特兒都是智慧型健身來擋

是台灣還不流行(？？




今年年初就發表展店的消息

業績這麼好..

--
Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-01-10T13:22
間歇跑400*2只要五分鐘效果更好
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-01-11T09:08
原來是用電的阿 全身性腹肌貼片的概念XD
Queena avatar
By Queena
at 2020-01-12T09:07
戰繩甩個5分鐘 感覺跟運動25分鐘一樣 還不用花2500
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-01-15T05:53
這麼有效率又這麼厲害的價格 不推文不行了
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-01-20T01:56
懶人福音！？
Doris avatar
By Doris
at 2020-01-24T07:02
我運動1分鐘 就和我在健身房60秒一樣累
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-01-24T21:57
智商稅收起來
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-01-25T10:38
有4堂前後體態改變的比對嗎
Olga avatar
By Olga
at 2020-01-26T09:09
智x型無誤
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-01-28T05:18
有看過30分燃脂500大卡的廣告……
David avatar
By David
at 2020-01-30T01:22
看了都想跳槽去做了...詐騙健身
Harry avatar
By Harry
at 2020-01-30T23:02
好奇他到底都做些什麼運動
Joe avatar
By Joe
at 2020-01-31T12:56
cuxxxx?
James avatar
By James
at 2020-02-01T20:37
burbee認真做十分鐘，可以抵高強度有氧兩小時，在家
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-02-05T13:05
就可以做且無器材無多餘花費
Connor avatar
By Connor
at 2020-02-10T11:43
我都做九分鐘 怕十分鐘變太壯
Ida avatar
By Ida
at 2020-02-10T21:18
風扇車維持70RPM踩個3分鐘就好了 保證比你5分鐘累 多
做幾次省下的錢再去買個划船機
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-02-11T05:58
如果可以跟正妹趴趴20分抵三小時，很好
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-02-14T08:43
笑死 今天在facebook看到廣告了
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-02-18T04:05
只有懶女人
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-02-19T11:01
懶女人掏錢嘍
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-02-22T07:59
除非這20分鐘維持最高心律85%以上就有可能，但這種條件連
運動員都不一定受得了，更別說那些懶人，大概第二堂課就開
始划水了，要看出變化根本也不用四堂課，一堂課認真做爆一
下汗讓身體脫水馬上就有變化了吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-02-26T02:27
我猜是： 你追我 如果你追到我，我就讓你嘿嘿嘿
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-02-29T12:41
小哥XD
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-03-05T11:14
這個看起來很厲害，不過喜歡重訓的還是會繼續重訓吧
Mia avatar
By Mia
at 2020-03-08T20:04
很有生意頭腦啊，畢竟對健身ㄧ知半解的懶人佔大多數
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-03-10T22:46
看到廣告教練的身材......確實是運動20分鐘沒錯
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-03-15T21:15
民智未開
Susan avatar
By Susan
at 2020-03-16T18:22
病人都不用復健了 住院躺床出來變巨巨
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-03-18T07:54
披薩和汽水無限享用 禁止做大重量嗎？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-03-22T01:24
其實不是不可能的 https://tinyurl.com/yhxcv8nz
https://tinyurl.com/ydtb4nl8
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-03-23T06:48
重點其實大家都知道就是強度
Dora avatar
By Dora
at 2020-03-25T07:48
比喝飲料就可以瘦的好吧？！
Carol avatar
By Carol
at 2020-03-29T06:35
這費用不便宜 建議懶惰的乾脆直接去抽脂算了 還馬上見
效
Tom avatar
By Tom
at 2020-03-31T16:11
賺女人錢比男人錢要好賺多了
Olga avatar
By Olga
at 2020-04-03T02:00
還有什麼運動一小時持續燃燒一周之類的
Adele avatar
By Adele
at 2020-04-05T07:27
想減肥的懶人還是一堆
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-04-07T02:37
這種用電強迫收縮和外部加壓的方法只能算無氧，肌肉酸痛
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-04-09T20:36
是會痛，但照理說對減脂沒幫助,四堂改變體態是餵仙丹嗎
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-04-11T06:28
https://i.imgur.com/7cXlYyi.jpg

Re: 健身腰帶是否是必要性的？

Enid avatar
By Enid
at 2020-01-08T20:09
https://www.youtube.com/watch?v=t_T1869GW4s 大概從1分鐘開始看 熱狗對於腰帶的用法 大概就是不用特別煩惱穩定性 如果要特別練穩定的 是不用帶 至於腰帶增加的重量對訓練量沒差的說法 不予置評 - ...

Re: 健身腰帶是否是必要性的？

Delia avatar
By Delia
at 2020-01-08T19:47
※ 引述《archaeologis (hi~~~~^^)》之銘言： : 自己健身有1年多時間而已，另外也有買教練課程學些基礎的東西才有現在的成果，雖然不是健身網美等級但至少比一般沒在練的人好了。 : 看影片主要是看歐美人士的，我發現她們大部分即使硬舉或深蹲大重量（60公斤以上）很少用到健身腰帶，但台灣的健身網 ...

UCB柏克萊大學版友公益教學

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-01-08T19:39
大家安安 受UC Berkeley在健身房當教練的朋友邀請 來參觀他們的健身房，順便做做簡單的分享 會在這裡待上幾天 本身是180cm 90kg S200B150D250 也有NSCA CSCS證照 中英都通 如果有板友1/9-1/12在柏克萊或舊金山附近的話歡迎來找我交流1000TWD(35USD)/hr ...

家用飛輪或跑步機選擇

Elma avatar
By Elma
at 2020-01-08T18:13
最近家裡搬家 有一個房間打算簡單放健身器材可以給父母運動 他們因為工作關係 下班都很晚 服務業也幾乎沒有可以有下午晚上或是六日放假的時間運 動 所以打算先買飛輪或是跑步機 放家裡 他們也很想試試看 爬文跟google發現都是很久以前的文章 我自己有在重訓 偶爾也會跑步 沒試過飛輪 所以父母不跑應該也不會變成 ...

請問用傳統拉力帶練硬舉時

Leila avatar
By Leila
at 2020-01-08T17:53
請教各位巨神兵 拉力帶在練硬舉時會卡在手掌跟前臂關節 做完幾組後會發現右手掌手背到食指那邊會麻麻的 但左手不會 然後休息休息隔天就不會麻了 請問一下這是出了什麼問題 血液循環不好嗎? - ...