UCB柏克萊大學版友公益教學 - 健身

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By Anonymous
at 2020-01-08T19:39

Table of Contents

大家安安
受UC Berkeley在健身房當教練的朋友邀請
來參觀他們的健身房，順便做做簡單的分享
會在這裡待上幾天

本身是180cm 90kg S200B150D250
也有NSCA CSCS證照 中英都通
如果有板友1/9-1/12在柏克萊或舊金山附近的話歡迎來找我交流1000TWD(35USD)/hr
將全數收益捐給喜憨兒基金會

附上幾張這裡健身房的照片
因為朋友上晚班1am才收場，可以好好拍照哈哈
https://i.imgur.com/mR5nDEk.jpg
https://i.imgur.com/wLaioxC.jpg
https://i.imgur.com/56OXY31.jpg


現在在飯店連VPN回台灣處理些工作的事情lol 怕聰明的版友們發現
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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2020-01-10T21:30
坐等辣個男人出現
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By Dorothy
at 2020-01-10T23:43
辣個男人XD
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By Charlotte
at 2020-01-12T14:47
好懷念這裡啊啊啊 10鎂就可爽用一學期O_Q
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By Iris
at 2020-01-14T04:27
理想氣體方程式 你好XD
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By Zenobia
at 2020-01-18T21:45
酷喔
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-01-22T21:07
佛心價格 坐等那個男人

家用飛輪或跑步機選擇

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By Elma
at 2020-01-08T18:13
最近家裡搬家 有一個房間打算簡單放健身器材可以給父母運動 他們因為工作關係 下班都很晚 服務業也幾乎沒有可以有下午晚上或是六日放假的時間運 動 所以打算先買飛輪或是跑步機 放家裡 他們也很想試試看 爬文跟google發現都是很久以前的文章 我自己有在重訓 偶爾也會跑步 沒試過飛輪 所以父母不跑應該也不會變成 ...

請問用傳統拉力帶練硬舉時

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By Leila
at 2020-01-08T17:53
請教各位巨神兵 拉力帶在練硬舉時會卡在手掌跟前臂關節 做完幾組後會發現右手掌手背到食指那邊會麻麻的 但左手不會 然後休息休息隔天就不會麻了 請問一下這是出了什麼問題 血液循環不好嗎? - ...

斷食＋外食減脂請教

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By Andrew
at 2020-01-08T16:22
各位版大先進安安， 因為實在太胖覺得要進行減脂， 想採用16/8斷食的方式感覺對我比較方便執行， 但實在沒有相關知識 也不太懂這樣是否有補足該補足的 還是多補到什麼不該補的。 身高體重：165/88 體脂-32.5% TDEE 2380 cal（朋友幫算） 基礎代謝 1858 cal 除脂體重-59. ...

版上有人試過或看過這種練法嗎？

Ethan avatar
By Ethan
at 2020-01-08T15:14
最近看魔山IG看到他在練這個動作 https://i.imgur.com/p2obFu6.jpg 單手把129公斤的啞鈴推上去 有借用腿的力量 這動作主要是訓練全身力量嗎？ 感覺是很有意思的訓練 版上有人試過 或看過這種單手推很重的啞鈴的練法嗎？ - ...

做10分鐘等於跑步1小時

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By Lucy
at 2020-01-08T14:07
你的題目 十分鐘=跑步一小時 這要看跟怎樣訓練的跑步比 而所謂標榜十分鐘的訓練 是會練到倒在地上一直喘氣，甚至有些人會練到吐的那種 https://youtu.be/EE3qDHdXpek 大概就像他們結束後的樣子，進行時間也是十分鐘上下 而如果你是拿上面影片那種強度 跟健身房那些邊跑步邊看影 ...