【揪人】統領加州運動夥伴.. - 健身

By Kumar
at 2008-11-03T23:12

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如題，太久沒有去運動了，最近肥的跟豬一樣，有沒有人要一起去運動健身的呀？

我都在統領加州，歡迎來信，一起努力，或MSN：[email protected]

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Tags: 健身

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有沒有跟我一樣脂肪多肌肉也多的苦命人??

By Vanessa
at 2008-11-03T13:00

目前正考慮要不要上教練課....唉自己練好像沒啥效果教練上次有教我 free weight的動作果然...跟自己練差很多上教練課似乎可以學到蠻多知識跟概念但學費太貴還是掙扎的主要原因阿..andgt; andlt; - ...

腹肌快抽筋但隔天沒感覺

By Candice
at 2008-11-03T11:00

我平常練腹肌的時候都會練到腹肌快抽筋但隔天起來下背部很酸腹肌卻沒感覺請問這樣是出力方式不對嗎? - ...

腹肌

By Jacob
at 2008-11-03T10:01

我有一個學妹她說她很小的時候走路就會習慣縮小腹然後她的確沒有特別訓練腹肌，但她卻有6塊肌 (我身邊有不少這種人) 這是怎麼回事? 肌肉不是一定要透過一定的刺激才能變大嗎? 難道縮小腹對腹肌的刺激已經足夠? - ...

不太懂"crunch"??

By Heather
at 2008-11-03T00:02

※ 引述《frankbarry (飛天小魚)》之銘言： : 我看過圖解了 : 可是真的還是看不太懂...(呆= =) : 目前做的屈膝+抱胸仰臥起坐(國高中老師教的那種) : 一天約兩百個分四次 : 起床50個 : 晚上跑完步(5k30min) : 再做150個(之間隔約一首歌的時間) : 因為不太有痠痛感所 ...

在家臥推

By Thomas
at 2008-11-02T23:20

請問如果是斜臥推的話用練腹肌個那種板子脊椎會不會難受因為有受過傷所以盡量以舒適為主不行的話只好買個健身椅了 - ...

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