有沒有跟我一樣 脂肪多肌肉也多的苦命人?? - 健身

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By Vanessa
at 2008-11-03T13:00

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目前正考慮要不要 上教練課....唉 自己練好像沒啥效果


教練上次有教我 free weight的動作
果然...跟自己練差很多

上教練課 似乎可以學到蠻多知識 跟概念

但 學費太貴 還是掙扎的主要原因阿..> <

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-11-06T05:19
學費是數人煩惱的重大原因之一，接著就看你想不想要好肌肉了!
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-11-07T07:12
網路上有很多地方可以學習啊 或者是買書自己看
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-11-10T05:24
飲食控制飲食控制飲食控制飲食控制飲食控制飲食控制飲食
Heather avatar
By Heather
at 2008-11-13T05:27
好教練當然有差，但是先決條件是自己有那恆心跟毅力
Franklin avatar
By Franklin
at 2008-11-15T13:34
否則只是花錢找人聊天啊。有心的話自己找相關知識吧
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-11-17T03:18
其實free weight的動作一樣一樣教也只要花幾小時吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-11-18T10:50
那教練要賺錢，就得想花樣陪你玩啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-11-23T04:22
這算是另類的太狀文嗎?
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By Ivy
at 2008-11-25T01:41
嗯 樓上真的有太壯文那種FU耶

腹肌快抽筋但隔天沒感覺

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By Candice
at 2008-11-03T11:00
我平常練腹肌的時候 都會練到腹肌快抽筋 但隔天起來下背部很酸 腹肌卻沒感覺 請問這樣是出力方式不對嗎? - ...

腹肌

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-11-03T10:01
我有一個學妹 她說她很小的時候走路就會習慣縮小腹 然後她的確沒有特別訓練腹肌，但她卻有6塊肌 (我身邊有不少這種人) 這是怎麼回事? 肌肉不是一定要透過一定的刺激才能變大嗎? 難道縮小腹對腹肌的刺激已經足夠? - ...

在家臥推

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-11-02T23:20
請問如果是斜臥推的話 用練腹肌個那種板子 脊椎會不會難受 因為有受過傷 所以盡量以舒適為主 不行的話 只好買個健身椅了 - ...

長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多ꨠ…

Andy avatar
By Andy
at 2008-11-02T23:19
※ 引述《champion828 (敲著單音的節奏)》之銘言： : 我騎單車蠻久了,體力心肺很好 : 今天去健身房測體脂 : 教練跟我說 我肌肉質量不錯 30.5 : 但可怕的是 我體脂高達31.1 : 這是什麼情況??? 意思就是 我之前鍛練都是在練心 ...

請教世界健身中心目前的入會價格?

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-11-02T22:30
※ [本文轉錄自 Aerobics 看板] 作者: visiter (參觀者) 看板: Aerobics 標題: [問題] 請教世界健身中心目前的入會價格? 時間: Sun Nov 2 22:28:43 2008 as title.... 我是去新竹店詢問,感覺價格很不透明,且業務態度很差,用一種幾近 ...