一些健身房的趣事跟回憶-1 - 健身

我跑過三個廠，精明，水湳，目前在福科
標題打-1，是因為想分享的故事有七個，其實重點在第七個
是一個橫跨3~5年、三個廠的故事，所以內容會比前六個還長

一方面怕文筆不好，一方面需要很大的勇氣跟恥力才敢分享這麼丟臉的事
所以看這篇的回應再考慮要不要寫第七個

前四個故事發生在精明，前兩個跟後兩個分別有點關係所以放在一起講

最後兩個故事發生在精明跟福科

1.
如果都在同一間同一個時段去健身，其實大概的人都看過了，有新來的會很明顯
當我減重完在訓練的時候，發現有一個大概175cm，目測至少120kg的新人在cable做夾胸
我雖然還是菜雞，但是我也看的出來他的姿勢錯的很離譜
已經好幾次看到他都在用cable做夾胸，讓我想到我135kg的時候大概別人也是這樣看我

有一天我實在忍不住過去跟他說，你這樣做會受傷，我示範一次給你看好嗎？

他第一個反應是嚇到往後彈，然後覺得害羞沒自信不好意思，我也胖過看的出來

我就跟他說沒關係不用不好意思，我把我135kg的照片拿給他看
跟他說沒關係，不用不好意思，我之前比你還胖，我可以你也可以

然後我示範一組給他看，跟他說哪裡要注意，要怎麼做

他跟我說好，謝謝

然後下個星期之後就沒看過他了.....

2.
跟第一個故事類似，不過這次是女生
精明廠在地下一樓，那天剛好我練胸，器材都在中間，有人要參觀
所以業務不管怎麼帶她參觀，都會經過我
看起來像大一新生，參觀完之後，過幾天就看到有教練在帶了
偶爾看她會來自己訓練

有一次看她在做坐姿機械胸推的動作，實在很魔鬼，文字很難形容
兩邊肩膀完全卡死往後退，坐姿機械胸推用肩膀在出力

我就過去跟她說，小姐妳好
話才剛說完，她也嚇一跳，整個身體往後縮
看到她這樣，換我嚇到往後跳

不過還是冷靜的跟她說
妳好，放心，我沒有要搭訕妳，只是要跟妳說，妳這個動作這樣做肩膀會受傷
我看妳有請教練，妳要不要教練教完之後再來做這個動作

然後她跟我說好，謝謝，然後就跑走了

然後下星期之後也是一樣沒再看過她了.....

我才知道我媽跟早餐店老闆從小到大叫我帥哥都是騙人的

不是啊，我瘦下來之後沒變帥我認了，我是有長那麼恐怖嗎？

我一開口就往後彈是怎樣？不來又是怎樣？

所以當我看到版上有新手發問說機械式需要找教練嗎？
下面總會有人罵說機械式找教練浪費錢

我覺得還是要找，新手會怎樣整死自己你永遠想不到

這跟今天沒有要講的第七個故事有點關聯

這兩件事其實影響我很大

這兩個人也是我進健身房到現在唯二主動講話過的人

3.
在做啞鈴臥推組間休息，一面喝水看後面的人在做槓鈴握推
其實眼睛在看，腦袋在放空
越看越不對，他的手是不是在抖啊？怎麼動作怪怪的
舉的起來嗎？怎麼好像越抖越厲害了
不對啊，怪怪的
啊幹他不行了，水壺丟著，跑過去幫他補起來
他跟我說謝謝，這次我沒說話，後來他有繼續來

4.
跟前一個故事差不多，只是主角換成我
那陣子版上都在討論要怎麼做到力竭才有效率才能增肌
什麼巨大組、超級組瘋狂討論，一堆發文表達怎麼遞增遞減弄死自己

我槓鈴臥推想多做一下，感覺還可以，其實我不行
往下放之後舉不上去，實在沒辦法，就讓一邊槓鈴落地，一邊手握著靠身上想休息
結果有四五個人看到，以為我被壓到了，全部都衝過來，不誇張，真的用衝的
七手八腳手忙腳亂幫我把槓鈴抬起來，很不好意思的跟他們說謝謝

之後我看到文章或youtuber說力竭怎樣怎樣
我都想說力竭你妹啊-_-好好做不行嗎

5跟6都是這兩三個月發生的事

5.
之前在精明跟水湳的時候，男更衣室的旁邊就是飲水機，所以剛到福科的時候有點不習慣
因為飲水機是在女更衣室旁邊，需要多想一下才不會走錯

有一天，腦袋在想事情，把包包放在吹風機旁邊，出去裝水，裝完水回到更衣室

第一眼看不到包包，想說怎麼裝個水而已包包就被幹走了，也太扯
再看覺得不對，怎麼置物櫃的顏色這麼粉，我怎麼之前沒注意到
啊，靠北啊，走到女更衣室了，幹，趕快跑出去，還好是早上，裡面外面都沒人
我才知道女更衣室的置物櫃是咖啡色帶點粉紅

6.
在精明廠時，有一個女教練只有被我正眼看過一次
不是說我太驕傲，也不是因為她不正

相反的，在我的審美觀中，她很漂亮

為什麼不正眼看她的原因是

一個男性，在健身房那種場合，你旁邊的女生，推拉腿的重量都比你重
只會想要夾著然後跑走，所以不是我不看，是我不敢

後來我才知道她是比賽選手，也是我唯一正眼看她的一次

她直接在有氧教室外的鏡子穿著高跟鞋還有比基尼在走台步
只要你沒壞掉都會盯著看
不過只有換上半身，下半身沒換，這點我強烈譴責(X

Peeta有一部影片是在賽場訪問比基尼選手，也有訪問到她

來到福科之後，我去二樓看到她練腿推的時候嚇到，跟她對望

心理一堆OS

她不是精明的，怎麼跑來福科？
她有Peeta的聯絡方式嗎？
是不是變大支了？
最近有比賽嗎？
她今天排練腿喔？
她還認得我嗎？
我幹嘛一直盯著她看？
腿推的腳踏板怎麼怪怪的？

眼神往下看

喔，這腿推是分成兩腳兩片的，不是只有一大片
屙...看起來好像婦科的姿勢，風景不錯

不對啊幹，我在幹嘛，已經跑進女更衣室了還這樣看，等下被報警

瞬間回神，發現她也在看我，我又夾著跑走了~_~




之前有在隔壁po過之前減重的過程，不過疫情之後又胖回來一些
個性太急加上求好心切，被復健科醫生診斷左肩重度發炎+肌腱斷裂+骨頭破損
右肩雖然還不會痛，但是已經有兩個破洞了

左肩已經自費做了兩次類固醇，三次PRP，數不清的電療跟熱療都還沒好
一個療程最多三次，月底要再去評估復原狀況，要接下去做PRP還是改其他方式...

根據醫生的說法：你的肩膀骨頭已經咪咪帽帽，人家PRP做兩次就好的差不多
　　　　　　　　你做三次都還沒好，你看有多嚴重

沒人想受傷，我回想我的鍛鍊過程其實有感覺到痛，只是我把骨頭痛當成肌肉痛了
肩膀肌肉那麼小，如果分的出來早就先停了

最慘的是，我沒保險......類固醇跟PRP全都自己掏
打PRP真的痛到靠北，針伸到你的骨頭破洞打，還有跟抽血一樣
就算照超音波打，也沒辦法那麼準，針頭沒刺到又要收回來一點再找洞

唯一可以苦中作樂的一點，第一次打PRP的時候，醫生要護士拿25的針
針刺進去了一直橋角度，一直戳戳戳不到骨頭
醫生就說，肩膀肌肉很厚喔，然後轉頭跟護士拿28的針.....
心裡想說馬的戳那麼多次幹嘛
以為最痛就這樣了，結果打進去骨頭的時候直接暗陰陽飆出來
醫師就說，打這個很痛
啊幹是不會先講喔
我轉頭跟護士說離我遠一點，我怕我右手亂揮打到妳

開始治療之後本來應該重訓要全停，不過還是偶爾手癢跑去做
重量組數直接降一半.....
旁邊的妹子都舉的比我重.....

目前離過去還剩5kg，有氧跑到心累，恨死有氧了
上來討個拍順便分享一些比較難忘的事

大家應該都碰過很多討厭的事啦，我也有，只是想分享一些比較有趣的
希望大家手下留情

喜歡的話再找時間打最長的第七個

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