一個人去跑步 - 減肥

想不到板上也有人喜歡這本,真是太開心了~

日本已經出第二集了~~

其實原來書名是"馬拉松一年級生" "馬拉松二年級生"

不知道為啥台灣出她的書都很愛用"一個人XXX"

我也超級喜歡這個作者


很推薦開始慢跑的人看,非常輕鬆愉快

而且簡直像馬拉松當地美食之旅

跑到哪吃到哪, 跑完步後的啤酒和食物超級美味~

一點都沒再怕胖,吃的非常豪爽

一邊慢跑一邊觀察週遭的有趣事物,感覺她真的很享受慢跑這件事

書裡也有專職教練在指導,不會出現奇怪的減肥觀念

而且他的配備都很齊全,超讓人羨慕的



到了第二集,開始強調比起追求速度,保持自我步調的重要

還開始挑戰接力賽(四人一組,每人五公里)

還有山地跑步,甚至是cosplay參加馬拉松,很好笑

最讓我覺得感動的是,第二集結尾是參加日本与論島的環島馬拉松

遇到因為看了她的書才開始慢跑的讀者,大家都很真心喜歡運動的樣子


第二集台灣出的話,也要記得看喔XD



※ 引述《TIEW (MANGO)》之言：
: 昨天晚上租了本書叫做一個人去跑步
: 看完了，來分享心得
: 裡面就是敘述了作者從運動肉腳到可以跑完馬拉松的過程
: 用條列式的來說明
: 優點
: 1. 沒有複雜的熱量計算，很適合初學者看，完全沒壓力，很歡樂
: 甚至教你如何慢跑完喝啤酒會更好喝的跑法
: 2. 沒有複雜的飲食計畫、也沒有跟你說不能吃甚麼
: 3. 畫得很有趣，也有許多剛開始跑步會發生的趣事
: (那些事情會勾起很多剛開始運動的趣事，真的很好看)
: 4. 循序漸進教你怎麼開始跑步，但是沒有說教
: 5. 心理很健康，教你怎麼建設心理
: 6. 適合想要知道如何把運動融入生活的人
: 缺點
: 1. 沒有科學性的減肥計畫，重訓部分只有提到腹肌
: 2. 不適合激進派，類如想要體脂肪幾%以下，或者紙片人、鳥仔腳愛好者
: 3. 不適合一天到晚照鏡子看身材，不關心自己運動能力的人
: 我的感想是
: 有運動的人：去租、借、凹一本來看，順便推薦別人買，然後再跟他借
: 沒運動的人：佛渡有緣人，阿彌陀佛

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