一個影片 - 健身

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By Kyle
at 2014-06-20T22:18

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我昨天睡前半夢半醒間在板上看到一篇

討論有氧很無聊，重訓很有趣的文章。


推文裡面有人po一個影片，是一個動畫

美女（？）在帶領妳做運動，每個動作

中間還有休息30秒之類的。

覺得很有趣，想說今天要來跟著做

做看，結果我找不到那篇文章。


請問有人知道我說的那個影片連結嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2014-06-23T15:37
看開頭以為是要爆八卦了XD
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By Annie
at 2014-06-25T04:18
20668篇？要怎麼學會正確用力(標題)
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-06-25T06:57
女生版的電腦人
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By Zora
at 2014-06-26T14:40
謝謝！！我真的是眼睛有問題：p
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By Adele
at 2014-06-30T01:49
原來這就是電腦人啊，筆記。

最近慢跑會手軟腳軟

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By Olga
at 2014-06-20T19:27
一個月前開始健身+飲食控制 從以前有一餐沒一餐的，到三餐正常吃到基代 從完全不碰蔬果，到每天狂吃奇異果氣色變超好 每天傍晚跑操場30~40分鐘 心跳120，回家休息一下 九點會再做鄭多燕或TEABO有氧，約40分鐘 力氣還夠的話，會做10分鐘的核心或8分鐘練腹肌的影片 剛開始精神飽滿，思路清晰，甚至以為自己 ...

想請問這樣是正常的嗎?

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By Valerie
at 2014-06-20T18:33
我家的人膝蓋一直都不好 加上我又是女生所以有再注意這塊 只是目前我是把慢跑當作運動來維持健康 不過速度很一般 一小時8km左右 但是最近發現膝蓋彎曲時會有聲音 而且有輕微痠痠的 想請問這樣正常嗎? 還是我得換做其他運動? - ...

台北 / 新北私人健身教練

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By Edwina
at 2014-06-20T11:44
小弟很長一段時間沒有運動習慣了，都是放著讓肉隨便長， 四五年前有在古亭的 True Fitness 使用過一陣子，但也是走馬看花而已， 最近因為適逢一些狀況，想開始讓自己健康一點，身形好一點， 所以想來板上徵求看看， -- 小弟想徵求台北或新北的私人健身教練， ...

Curves三個月心得

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By Carolina Franco
at 2014-06-20T00:56
今天和同事去把Curves退掉了，有一些心得想跟大家分享， 有興趣加入的朋友也可以思考一下自己的情況是否適合參加。 我們公司是個熱愛運動的公司，每週請教練來上一個小時的體適能拳擊， 週末時也常相約慢跑或爬山等等。 基本上平常都有運動習慣這樣。 不過我們雖然都有在運動，但都沒上過健身房。 所以聽說公司附近要 ...

運動的選擇？

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By Ina
at 2014-06-19T23:25
各位晚安～ 這陣子因為天氣越來越熱 就莫名的很想運動！！ 流大汗的感覺真的很舒爽！！ 但是跑步總覺得自己一個人好無聊…… 所以最近晚上就開始跟同事們一起去打羽球～ 本身也有爬山的習慣，假日也會去爬爬山～ 但是看到大家po文的運動幾乎都是跑步+重訓 或 鄭多燕～ 想問問大家～～～ 如果選擇打 ...