一個月平均瘦三公斤算是正常嗎？ - 美體

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By Charlotte
at 2009-01-15T19:18

Table of Contents

要看你瘦下來的是不是脂肪
如果只是缺水才瘦的話
那這樣子其實並不會太有好處
平均靠控制飲食的話一個禮拜大概瘦0.5公斤左右
至於每個人體質不同
就看你自己去覺得囉 減肥我覺得很辛苦 加油^^

※ 引述《walkingvirus (walkingvirus)》之銘言：
: 如題。
: 完全沒有運動，只是靠飲食控制。
: 請教各位有經驗的大大，這樣算是好的嗎？
: 到目前為止身體狀況一切良好。

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All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-01-19T04:57
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-01-21T11:31
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

飲食熱量控制+運動

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By Skylar DavisLinda
at 2009-01-15T16:10
最近開始在減肥，採用的方式是每天吃的食物都計算熱量， 然後每日都會達到基礎代謝熱量，不超過每日所需總熱量， 再配合每天運動半小時到一小時的方式來減肥。 可是幾個朋友都嘲笑我說計算熱量沒有用啦，每天吃少一點 就好了(意指：幾顆水果、幾片葉子、幾杯水..等等) 其實我有去減肥板爬文，參考在減肥的大家都吃些什麼， ...

烤蘋果減肥 3天瘦0.5公斤

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By Ophelia
at 2009-01-15T01:37
真沒想到，蘋果除了吃能減肥之外，烤蘋果同樣能達到瘦身效果。由於蘋果富含纖維、果 膠、抗氧化物、鉀、果酸、維他命C等多種成份，能降低體內壞膽固醇，並提高好膽固醇 含量，如果要用水果減重的話，蘋果可是最佳選擇。你只要在3餐前8分鐘吃1顆烤蘋果， 就能在3天內瘦0.5公斤哦！ 如果將蘋果烤來吃，蘋果裡的膠質在加熱 ...

請問DHC輕盈元素＆藤黃果食用方法

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By Hedy
at 2009-01-15T00:40
最近買了輕盈元素及藤黃果 網站上及包裝都沒有說名食用時間 想請問有食用過的人 到底是飯前還是飯後吃？ 包裝上說輕盈元素一天4個 藤黃果一天5個 可是就算三餐也才三個啊 應該怎樣吃才是正確的呢？ 如果晚餐可能吃的很少（例如只吃水果） 這樣還需要再晚餐時候吃DHC嗎? - ...

一個月平均瘦三公斤算是正常嗎？

Jake avatar
By Jake
at 2009-01-15T00:07
如題。 完全沒有運動，只是靠飲食控制。 請教各位有經驗的大大，這樣算是好的嗎？ 到目前為止身體狀況一切良好。 - ...

成大一起慢跑～

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-01-14T23:49
雖然冬天很冷， 但發現自己不僅變胖，體力也越來越差，抵抗力也變弱了（一直流鼻水打噴涕） 所以決定要固定運動，慢跑或是游泳吧，希望能改善體質順便雕塑一下身材XD 希望能找個一起運動的伙伴，不然一個女生有點怪怪的... 原po是成大的研究生，想在自強校區慢跑，或是成大附近游泳（室內） 如果有人也想一 ...