健身

一個月體脂肪的降低速度 - 健身

Rae avatarRae · 2013-03-27

Table of Contents


如題


翻來翻去 好像看不到

一個月 以女性來說正常體脂肪大約可以降低x%~x%

問這個想給自己訂個目標努力 謝謝


--
健身

All Comments

Adele avatarAdele2013-03-29
這個因人而異吧，體脂肪40%降1%和10%降1%，完全不同
Delia avatarDelia2013-04-02
跟年齡.身體組成.運動模式都有關 資訊給得完整一點吧
Eden avatarEden2013-04-03
可以PO文，分類減肥，然後填裡面的資訊，再讓版上
其他專業的版友給建議～～
Sarah avatarSarah2013-04-04
大概1~3%吧
Leila avatarLeila2013-04-09
一個月抓1%就好，一年降12%，非常可觀了．
Elizabeth avatarElizabeth2013-04-13
不好意思 爬文過後 沒看到類似問題 也不知道要多詳細的
資料 晚上去康是美在測一下後 在補上資料...ORZ
Andrew avatarAndrew2013-04-17
要量體脂率挑晨起屎尿後空腹量吧
Enid avatarEnid2013-04-20
我又要推 量之前不要喝水
Eartha avatarEartha2013-04-23
小聲的請教一下，為啥量之前不要喝水？
Puput avatarPuput2013-04-28
因為你的體脂會低估
Christine avatarChristine2013-04-28
想順便請問，運動完量體脂會不會很不準?
Delia avatarDelia2013-04-29
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 會（1秒）
Hamiltion avatarHamiltion2013-05-01
感謝e大的回答
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-05-02
會低估非常多嗎?昨天沒有注意這個問題,上完體育課就去
James avatarJames2013-05-03
量,結果比十天前減少1.8%，雖然非常開心，但也不知道
Heather avatarHeather2013-05-04
這樣是不是正常，而且我是運動完量的><