沒運動減肥一定會復胖嗎？ - 健身

說到減肥茶，我就心有餘悸。

我媽媽很擔心我過胖什麼的，（但是我覺得她過度焦慮了）
不過最近一年靠著運動瘦了不少
（目前是看得到肌肉線條，但是外面包脂肪，繼續加油！），
連進修的同學都問怎麼辦到的
（我們平均1個月見面兩次，1／20考完期末考，直到三月才見面），
我也趁機推銷fitness減肥法：運動（我只能作有氧跟瑜伽，脊椎問題），
其他不要胡亂忌口
（我也的確沒有忌口，只有節制，少吃對健康不好的東西，而不是怕胖）。
不要嘗試什麼埋線、什麼不吃澱粉、什麼餓肚子
（我每次午餐都訂非油炸的便當吃光光，
他們都看在眼裡；還加上水果或是還吃點心呢。）
所以我希望可以幫助他們變健康，因為那是我開始運動的初衷，瘦下來算是bonus。

順便在這邊感謝fitness版；要不是你們熱心，
我還在重複那些傷害身體的減肥行為。
雖然我瘦得慢、但是我氣喘的改善、整體脂肪變少等等，不是什麼過午不食可以帶來的。

前言很長，進入主題。
我媽媽很相信上面那些減肥法，連＂減肥檸檬片＂都會買來給我。
（當然，這牽涉到我長久的ED史，但是我控制的不錯）
我一個堂叔開中藥行，我媽跟他買了一大堆，號稱可以消脂肪
（還可以治療喉嚨什麼有的沒有的茶。他們家女眷也喝……）
有沒有效果我不知道。因為我靠運動效果很好。
我反正討厭喝白開水，當成水喝總比喝飲料好。（目前有改進，版娘，不要追殺我！）
但是，因為本身有一點點低血糖，太久沒吃會發抖，飯後量過90）

結果，二月底去幫幼稚園代課早上英文，一次兩小時，9-11這樣。
因為幼稚園要蹦蹦跳跳，所以我至少會吃四片土司+蛋這樣份量早餐（自製），
但是每天還是在11點時餓到發抖。
有一次，我早餐正常吃、午餐吃蔥油餅+豆漿）、點心吃不加糖水的豆花、
還有一根大香蕉，在下午2-6上課到一半，居然又開始頭暈發抖，趕快吃點糖。
下班立刻衝去臨近的南機場夜市吃東西，狂吃，吃到點心時才沒有繼續發抖的感覺。
然後我立刻打給我媽說，那個茶我不喝了。

也順便問我準備後中的ex，這樣到底是什麼情形？明明都吃了東西，怎麼會發抖？他建議我不要再喝，
說沒有真正配合每個人體質的東西，
不見得好。中藥有應該配合每個人體質去作，而且這種也算藥，
也有毒性，只是或多或少，不是當成茶就安全。
（藥都有毒性，要審慎使用，我覺得）
另外，我覺得還有頻尿跟輕微腹瀉的症狀
（雖然我本身有一點腸燥症，但是我很少一直腹瀉，都是便秘+腹瀉輪流）。
從我停掉那個茶之後，真的沒有餓到發抖的狀況，
除非真的長時間沒有吃東西。頻尿也改善。而且那個茶很貴，一包25，
一天兩包，都可以上健身房或是瑜伽教室了。
據我個人不專業猜測，可能有一些讓你代謝變快、腹瀉的藥材，才會導致我的症狀。
大家還是小心為上。





引述《hirokosima
(hiro)》之銘言：
: 我有朋友也是這樣啊，
: 他就買一種網路上很紅，很多人說非常有效的減肥茶，
: 每天喝個一兩杯，
: 精神氣色超好，
: 而且很自然就不會有太多食慾，
: 每餐吃一點就夠了，
: 也不會疲倦或者脾氣變差，
: 人真的瘦了，下巴都尖了，
: 一點運動都沒有喔。
: 結果沒多久就爆出，
: 那款茶飲好像含微量的安非他命吧。
: 我朋友就嚇到全部丟掉了。
: 還好沒有成癮症狀，不然真的賠上一條命。
: 那種可以簡簡單單瘦下來的東西通常都不是好東西啊。


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