熬夜之後 隔天還要去運動嗎? - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-03-26T15:49

Table of Contents



熬夜隔天還要運動嗎

譬如 前一天 只睡三五個小時

隔天再去運動 會不會對身體很不好 ? 應該不至於越減越肥吧

--
Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2013-03-29T01:46
對心臟是個負擔 如果可以不要就不要吧
Liam avatar
By Liam
at 2013-03-31T16:48
5個小時還算熬夜嗎...我都睡差不多然後起床就去健身了
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-04-05T07:04
三小時和五小時差很多
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-04-07T05:16
沒精神去運動蠻危險的...
Susan avatar
By Susan
at 2013-04-10T16:33
就........睡飽了再運動阿???
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-04-11T19:43
痾...我覺得如果只是跑跑步這種，會更舒服耶
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-04-12T13:55
最好不要　肌肉會抗議
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-04-14T20:32
其實肌肉休息充足與否 我在熱身的時候就感覺得出來
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-19T17:05
我之前跑半馬前一晚睡不著,沒睡去跑,18k那邊就出現氣喘的症
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-04-20T00:35
狀,活到快30第一次感受到氣喘是啥,被嚇到
Christine avatar
By Christine
at 2013-04-21T12:50
休息不夠就別做了,搞到出問題會更慘
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-04-22T11:23
半個月前,每天睡眠不足,但堅持天天運動,加上工作上的壓力,
然後我就得了帶狀皰疹,就不得不讓自己休養了,所以還是休息
Lily avatar
By Lily
at 2013-04-23T14:30
一下,比較好
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-04-28T02:34
我也都睡3~5小，晚上9~11點隨機出去跑，身體的狀況真的每
每天真的都不一樣，跑起來感覺都有差
Michael avatar
By Michael
at 2013-05-01T01:02
睡得好，身體穩，運動心跳可以到162、163不成問題。
Andy avatar
By Andy
at 2013-05-02T03:18
我一旦遣眠、睡睡醒醒或睡得少，隔天心跳不到一百就快掛了
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-05-03T17:53
運動時就可以知道前一天有沒有睡好，最近是否太累等等……

維多利亞的秘密─性感天使的核心訓練

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-03-26T13:59
- ...

便當的飯量應該怎麼看呢？

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-03-26T13:51
剛剛爬文看到板娘的菜單 因為每家便當店對於一碗飯的大小都不一樣 想問一下 幾個常見的便當盒 大概是內容多少飯呢？ 一種是魯肉雞絲飯的飯盒 如圖: http://ppt.cc/~1_7 還有一種是便當盒的飯 如圖:http://ppt.cc/NxYb 圖片是隨便找來的 只是想問裡面飯量大 ...

高雄市立民生醫院免費減重班

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-03-26T12:25
你有減重的困擾嗎? 高雄市立民生醫院和政府配合舉辦減重班，若符合以下資格即可報名參加。 資格：BMIandgt;27；年齡55歲以下 上課時間：4/2-5/21共計8週，每週二上午9:30-11:30。 上課費用：無，但須繳交1000元保證金，上課出席5次以上，退回保證金。 有興趣的民眾可以至民生 ...

我要健康瘦

Lily avatar
By Lily
at 2013-03-26T02:41
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

83.6 - 75.4

Andy avatar
By Andy
at 2013-03-26T00:01
距離我的目標，還有大概十二公斤左右 ... 在此先來記錄一下現在的成果(雖然還是胖胖的) 首先，我曾經用過少吃多動(每天跑步)，瘦下了30公斤 當初最瘦的時候是58公斤 但是復胖的速度非常的快 後來才得知這方法不健康，且叫做溜溜球效應 直到上了大學，體重又到了83.6 這時才又驚覺，該認真健康的減肥了 ...