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熬夜之後 隔天還要去運動嗎? - 健身

Thomas avatarThomas · 2013-03-26

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熬夜隔天還要運動嗎

譬如 前一天 只睡三五個小時

隔天再去運動 會不會對身體很不好 ? 應該不至於越減越肥吧

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All Comments

Jacob avatarJacob2013-03-29
對心臟是個負擔 如果可以不要就不要吧
Liam avatarLiam2013-03-31
5個小時還算熬夜嗎...我都睡差不多然後起床就去健身了
Blanche avatarBlanche2013-04-05
三小時和五小時差很多
Dinah avatarDinah2013-04-07
沒精神去運動蠻危險的...
Susan avatarSusan2013-04-10
就........睡飽了再運動阿???
Ophelia avatarOphelia2013-04-11
痾...我覺得如果只是跑跑步這種，會更舒服耶
Audriana avatarAudriana2013-04-12
最好不要　肌肉會抗議
Ivy avatarIvy2013-04-14
其實肌肉休息充足與否 我在熱身的時候就感覺得出來
Margaret avatarMargaret2013-04-19
我之前跑半馬前一晚睡不著,沒睡去跑,18k那邊就出現氣喘的症
Kristin avatarKristin2013-04-20
狀,活到快30第一次感受到氣喘是啥,被嚇到
Christine avatarChristine2013-04-21
休息不夠就別做了,搞到出問題會更慘
Jacky avatarJacky2013-04-22
半個月前,每天睡眠不足,但堅持天天運動,加上工作上的壓力,
然後我就得了帶狀皰疹,就不得不讓自己休養了,所以還是休息
Lily avatarLily2013-04-23
一下,比較好
Rachel avatarRachel2013-04-28
我也都睡3~5小，晚上9~11點隨機出去跑，身體的狀況真的每
每天真的都不一樣，跑起來感覺都有差
Michael avatarMichael2013-05-01
睡得好，身體穩，運動心跳可以到162、163不成問題。
Andy avatarAndy2013-05-02
我一旦遣眠、睡睡醒醒或睡得少，隔天心跳不到一百就快掛了
Zanna avatarZanna2013-05-03
運動時就可以知道前一天有沒有睡好，最近是否太累等等……