一天不跑步就快受不了啦 - 健身

今天昨天颱風天

中斷了我6/16來每天走路跑步一小時的紀錄(好像也沒什麼驚人的XD)


說起來會上癮大概是成就感吧

我以前是標準的泡芙人 (明明食量就很小Q.Q)

可是跟跟我同身高體重的朋友比起來 我就是顯胖


期末考結束後 比較有時間自己煮食

我的主餐 多半是 花椰菜 菇類 小白菜 高麗菜 空心菜 紅蘿蔔

加上 水果:我最愛的鳳梨幾乎天天吃XD 紅龍果 等等方便買的

煮Hola賣的有機麵 (因為毒澱粉 不敢亂吃麵包之類的)

然後還有茶葉蛋

肉因為我不太會煮 所以我媽有煮魚或雞肉我會選擇性吃點


然後我最渴望的就是變成線條人!!

雖然只有跑步 不過很明顯的腰腹大腿都變小 連肩線都有出來了


我4月至今瘦了7公斤(我168cm 女)

之前都是跳鄭多燕的 可是跳完後都會好餓 囧

一直到6月開始 慢慢訓練自己走路-->跑步

外型才真的有感到改變

我前天去圖書館 我同學還說差點認不出我@.@

我自己在看就是臉變小 身材看起來是緊實的(以前看起來是軟軟好抱Q.Q)


總之除了成就感 我也超享受運動時揮汗如雨的感覺

有人說流汗就是脂肪在哭泣!

我現在會加做機器人腹部8分鐘

還有鄭多燕這部大魔王
http://www.youtube.com/watch?v=pNtZi7LI9dc



最後希望蘇利哥哥不要待太久

要我超過2天不跑步該會是多沮喪啊 Q.Q


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